Wil je beginnen met fitness maar weet je niet welke voedingssupplementen je best kan innemen?

Je traint goed en eet gezond maar je wil natuurlijk je inspanningen maximaal laten renderen. En daarbij kunnen voedingssupplementen je absoluut helpen. Een overzicht van enkele noodzakelijke supplementen als je aan fitness doet…

Eiwitten

Onmisbaar voor iedere sporter, maar zeker als je regelmatig je spieren aan het werk zet. Waarom, vraag je? Wel…eiwitten zijn bouwstenen van je spieren. Zonder voldoende eiwitten geen spierherstel en spiergroei. Zo simpel is het.

Je kan heel erg hard trainen, een gezond eetschema volgen specifiek voor fitness maar als je onvoldoende eiwitten binnenkrijgt, zal je nooit de resultaten boeken die je wil.

Voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten zijn vlees, vis, eieren, kwark, cottagecheese,… Maar je moet erg veel van deze voedingsmiddelen eten om voldoende eiwitten binnen te krijgen.

Daarom nemen serieuze fitnessers altijd een eiwitshake als tussendoortje. Metaboost is een zuiver eiwit isolaat, wat betekent dat het enkel eiwitten bevat en geen onnodige vetten en koolhydraten. Het is daarom iets duurder dan de meeste andere producten maar je krijgt er wel 100% zuivere, pure eiwitten voor in de plaats. Een echte aanrader!

Creatine

Als je serieus bent over het opbouwen van spiermassa, is een goed creatine supplement onmisbaar. Creatine geeft je spieren meer kracht en uithouding waardoor je harder, langer en intensiever kan trainen. Let wel op: je moet gebufferde creatine nemen. Deze werkt meteen (dus geen laadfase nodig) en veroorzaakt geen maagklachten (wat met andere creatine meestal wel het geval is).

Goede creatine fitness supplementen zijn deze

BCAA

Ervaren fitnessers weten het maar al te goed: aminozuren zijn noodzakelijk voor spieropbouw en het verbranden van lichaamsvet. Aminozuren zijn de bouwstenen van ALLE cellen in je lichaam: van je botten en pezen over je spieren, huidweefsel, haren en nagels, kraakbeen, enz…

Onmisbare aminozuren als carnitine vervoeren je lichaamsvet naar je “oven”. Zonder voldoende carnitine kan er geen snelle verbranding van lichaamsvet plaatsvinden. Daarnaast bevatten BCAA’s essentiële aminozuren voor spieropbouw en spierherstel.

De meeste mensen negeren deze stoffen volkomen, maar dit zijn zonder twijfel de belangrijkste stoffen die je kan innemen als je serieus bent over je fitness inspanningen.

Klik hier voor een erg goed product met alle essentiële en niet-essentiële aminozuren

Deel dit artikel via Facebook, Twitter of email