Want zoals je misschien weet, heb ik de afgelopen tijd hard gewerkt aan een compleet fitnessprogramma met meer dan 50 oefeningen die je bij je thuis kan uitvoeren, met materiaal dat je waarschijnlijk NU al in huis hebt.
Daarnaast bevat het programma alles wat je moet weten op gebied van voeding, trainingsadvies, tips voor een snelle spieropbouw en ook (en dit is echt wel waardevol!) het eetpatroon van een professional. Heb je altijd al willen weten wat een professional zoal eet om dat prachtige lichaam te ontwikkelen?
Ik heb goed nieuws en minder goed nieuws voor je…
Het goede nieuws is dat het complete programma beschikbaar is vanaf woensdag 4 februari 2009 om 10u in de ochtend.
Het minder goede nieuws is dat er slechts een beperkt aantal exemplaren beschikbaar zijn (waarom dit zo is, lees je op de volgende pagina) en dat ik dus een selectie moet maken wie het programma reeds vanaf het eerste moment kan verkrijgen.
Lees de volgende pagina om te kijken of het programma iets voor je is, kom terug naar deze pagina en vul hier beneden (bij “Reactie”) even in waarom ik een exemplaar voor je zou moeten reserveren.
(de pagina opent in een nieuw venster, zodat je direct naar deze pagina kan terugkeren en je antwoord invullen)
332 comments ↓
Ik zou graag zo’n exemplaar krijgen omdat ik zelf heel serieus bezig ben met fitnessen maar niet altijd tijd heb om naar de sportschool te gaan.
Graag ontvang ik van u zo’n exemplaar omdat, ik ben thuis hard trainen om een mooi en fit lichaam te creëren.ik voel me onzeker over me lichaam, de sportschool heb ik geen tijd voor, ik hockey 3x in de week en heb het te druk met school.
Zou graag een exemplaar hebben. Heb een drukke job, kids, …. en kan dus niet altijd naar de Gym.
Thx,
Wout
Hoi, Ik ben zeer geinteresseerd maar zodra ik op de link klik krijg ik de melding dat de pagina niet bestaat…
Ik wil graag een exemplaar ontvangen omdat ik naast mijn werk en mijn dochter opvoeden gewoon te weinig tijd over hou om serieus de sportschool te bezoeken waardoor ik dus in de laatste 4 maanden ben afgevallen ipv ben aangekomen qua spiermassa dan en ben aangekomen qua vet. Met uw programma hoop ik weer de juiste motivatie te krijgen zodat ik weer de juiste richting op ga wat betreft het fitnessen en mijzelf daardoor weer lekker in mijn vel voel.
mvg
Mano Diaz
Vanaf februari begin ik met fitness 3 x per week. Thuis doe ik dit reeds al met dumbells maar weet absoluut niet welke oefeningen ik zou moeten doen. Daarom zou ik graag zo’n exemplaar ontvangen teneinde goede oefeningen te doen thuis.
Beste,
Ik zou heel graag zo een exemplaar te pakken krijgen,
al heel men leven heb ik te kampen met overgewicht, altijd beni k gepest en uitgelachen omdat ik te dik ben, en door al jouw tips kan ik er mss eindelijk iets aan doen, kan ik weer iemand zijn, men zelfvertrouwen opkrikken, en eindelijk me weer eens mens voelen.
ik ben bereid om er echt werk van te maken, en er dan ook daadwerkelijk alles aan te doen om van m ijn overtollige killo’s te geraken, en graag had ik hierbij uw hulp gehad.
alvast bedankt voor de tips die u me altijd doorstuurd….
geachte
graag zou ik ook zo’n exemplaar hebben.. Ik ben al jaren bezig met fitnessen en ik krijg qua voeding nix op peil.. Met resultaat dat ik geen resultaat boek dus of niet voldoende :s.. Dit zou mij een stuk verder helpen..
Ik zou graag een exemplaat hebben omdat ik al meerdere malen begonnen ben met trainen, maar het na een tijdje telkens terug opgeef. Als ik nu eens een goede begeleiding zou hebben, zou het deze keer misschien wel lukken.
Ik ben 3 jaar al bezig met gewichtheffen, laatste jaar kan ik niet zo vaan naar de gym, dus ga af en toe, combineren met studeren is niet makkelijk….graag voor mij ook eentje..
Ben wel bijgekomen, maar ook aan mijn buik!
Graag wat suggesties…
Groet.
Ik heb altijd al aan fitness gedaan maar het wordt steeds moeilijker om naar de fitnesszaal te gaan, ik zit namelijk met een baby en een full-time werkende vrouw, ikzelf werk 3 dagen van 12u.en de overige dagen ben ik thuis en zou ik terug kunnen trainen. Alvast bedankt.
ik naar het fitnesscentrum maar door mijn studies word het steeds moeilijker om er te geraken. Een exemplaar zou mooi zijn om thuis te kunnen trainen en zo ook het aan familie en vrienden aan te leren.
Graag zou ik een exemplaar van het programma verkrijgen omdat ik erg veel moeite heb om mijn lichaam weer in vorm te krijgen.
Ik zit in de overgang en dan gaat het allemaal stukken moeilijker.
Met vriendelijke groet Judith
Mijn vriendin heeft een eigen schoonheidssalon en werkt heel erg veel,zoveel dat ze haar sportschool-lidmaatschap heeft opgezegd.
Ze heeft geen tijd om naar de sportschool te gaan maar is zeer gemotiveerd om thuis te trainen.
Ik steun haar daarin,maar ja ze woont ook samen met een iemand die al 21 aan de gewichten duwt en trekt.
Mijn vriendin zou graag een exemplaar ontvangen en hiermee aan de slag gaan,want hoe raar het ook mag klinken,van mij neemt ze niet zoveel aan.
Graag zou ik een exemplaar ontvangen. Ik ben nammelijk 7jaar militair geweest en met een zware blessure moeten stoppen. nu alles min of meer inorde is zou ik graag terug beginnen trainen, om binnen 11 maanden terug in dienst te treden. bij voorbaat dank . Groeten tim
Ik ben in een jaar tijd 8 kilo afgevallen en wil graag nog wat kilo’s kwijt. Daarnaast wil ik een sterke platte buik en meer spieren kweken. Ik ga één keer per week naar pilates en verder doe ik drie keer in de week thuis aan kracht en cardiotraining. Ik leer graag zo veel mogelijk over het kweken van spieren. Dit omdat ik er zelf graag zo veel mogelijk aan wil doen en omdat ik het boeiend vind om hier veel over te weten te komen.
Graag ontvang ik een exemplaar
ook ik zou ontzettend gelukkig zijn mocht ik zo’n exemplaar ontvangen, zodat ik met volle moed eraan kan beginnen en tegen de zomer een mooi lichaam heb en vooral om wat fitter te zijn , zo hoef ik me niet meer te schamen en kan ik de sportschool als passé composé zien
Ik zou zeer graag zo’n exemplaar willen hebben. ik train in de sportschool maar heb niet altijd genopeg tijd en wil thuis net zo effectief en enthoudsiast aan de slag kunnen.
hoi de link werkt niet bij mij?dus ik kan niet kijken. maar ja waarom in aanmerking komen?niet omdat ik weinig tijd heb want tijd moet je aken en zeker voor het traine omdat het inmiddels een deel van mijn leven uitmaakt het is 1 van de redenen waarom ik s’morgens op sta,om bijvoorbeeld s’morgens een kleine spiergroep te trainen en sávonds een grote.ik weet dat ik nog een groentje ben dus ik heb nog veel te leren heb. en natuurlijk omdat ik nu veel moeite heb om nog aan te komen.ik ben nu 24 ik train nu 1,5 jaar ik hb gewogen 64 ik weeg nu 79 met ong. 8%b.f ik hor hetr wel grt kevin vos
Mag ik van u ook een exemplaar? Ik zou heel veel kunnen bijleren van het programma, wat m’n lichaam ongetwijfeld enkel ten goede komt. Groetjes!
Ik zou graag een exemplaar ontvangen, omdat ik actief met sport bezig ben, maar nog niet de juiste technieken, schema’s e.d. toepas voor het beste resultaat. Misschien kan de gids daar voor mij verandering inbrengen!
mvg P.
Ik zou ook graag een exemplaar ontvangen omdat ik net als biggie te weinig tijd heb om naar de sportschool te gaan.
Ik ben een fanatieke en serieuze thuis fitnesser. Ik zou dan ook graag een exemplaar ontvangen van u zodat ik wat meer afwisselingen in mijn oefeningen kan doen. Bovendien kom ik er zo achter of ik het juiste voedsel eet en de oefeningen correct uitvoer.
Mvg
Hallo Peter,
Ik ben erg benieuwd wat het progamma inhoud en wat ik er van kan leren. Als ik op de link klik krijg ik deze melding:
‘Whoops! That Page Isn’t Here’
Dit vind ik erg jammer want ik kijk er naar uit om me fitter te voelen.
Ik zit de hele dag achter een bureau websites te ontwerpen en andere media uitingen. Ik heb weinig tijd om naar een sportschool toe te gaan. Het lijkt me ideaal om thuis met een goed schema en advies aan de slag te gaan.
Ik volg je adviezen regelmatig. En nu wil ik eens van de theorie naar de praktijk gaan met een compleet programma.
Vriendelijke groet,
Hendrik
Dag Hendrik
Vreemd, als ik de link aanklik, krijg ik de pagina wel te zien.
De pagina is http://www.fitnessgeheimen.com/meer-informatie-over-het-fitnessprogramma/
hoi
ik ben sinds kort begonnen met een intense dansopleiding hedendaagse dans … daarbuiten doe ik twee keer in de week prive les yoga … ik zwem twee maal in de week, en ga tweemaal in de week lopen … en tussendoor doe ik dans, en werk ik nog eens een gemiddelde van 50 uur (kok in een restaurant) dus ik heb dringend een programma nodig want ik heb weinig tijd om nog veel dingen op te zoeken, en ik kan wel koken en dergelijke … maar ik vind geen evenwicht in mijn eigen voedingspatroon omdat ik te veel moet koken voor andere mensen en die geven niet om gezond eten, die willen enkel lekker en veel eten - waar voor hun geld dus lol … en mss zit dit in het programma verweven …(ik kan de link wel openen maar kzie niks …
gegroet Timothy
Hallo peter
IK ben 17 jaar ontzettend dun en heb het ontzettend druk met school en werk. Als ik ff vrijetijd heb dan train ik thuis maar ik doe het nou al een tijd en heb niet het idee dat het helpt. Ik zou dus heel graag het programma willen omdat ik graag wil weten of ik het wel goed doe. Ik hoop ook door het programma meer te leren over hoe spieropbouw werkt en over de voeding.
Met vriendelijke groet,
John
ikkrijg dit te zien als ik op de link druk Whoops! That Page Isn’t Here :S Peter, ten tweede wil ik je heel erg bedanke dat je dit doet en GRATIS zelfs meeste mense doen dat niet, ikben nu al jaar bezig met fitnesse nu 4 maande in sportschool ikga vooruit maar het gaat langzaam het probleem bij mij is vooral het eten (denk ik) ikzou daar graag meer info voor wille hebbe thnX
Peter,
Ten eerste een super website.
Ik ben zelf een sporter en vind het leuk om bezig te zijn. Dit meer omdat het mij gewoon een fit en voldaan gevoel geeft. In het jaar 2007/2008 heb ik gemerkt dat ik veel heb moeten nalaten om te gaan sporten omdat studie en werk veel tijd van me heeft ingenomen. Nu ben ik zelf al een paar maanden in het buitenland voor stage waardoor ik hier ook niet echt de tijd en het ritme heb om echt aan het sporten te gaan.
Graag zou ik het exemplaar willen ontvangen om bij terugkomst van mijn stage weer er 100% voor te gaan met begeleiding van het firnessprogramma, dit in combinatie met mijn vervolg studie en werk.
In afwachting van uw reactie.
Red
Hallo ,
Ben ook geïnteresseerd in programma.
Dank u wel ,
Roland
Hoi Peter,
Ook ik krijg de pagina niet te zien. En ook niet via die link die je hierboven nogmaals hebt gezet. Echt vreemd!
Graag zou ik voor het fitnessprogramma in aanmerking willen komen. Ben me bewust van het belang van een gezonde levensstijl. Let van mezelf dan ook goed op mijn voeding. Verder wil ik graag sporten maar kan dat qua tijd niet. Dan moet je tijd vrijmaken zal je zeggen. Maar in mijn geval gaat dat echt niet. Moet dagelijks van 8:00 tot 22:00 uur standby staan (huisgebonden). Fitness centrum is in het weekend alleen op zaterdag open, ofwel 1 keer per week sporten vind ik zelf te weinig. Daarom wil ik graag thuis kunnen trainen om mijn lichaam in vorm te houden.
M.v.g.,
Stefan
Hallo Peter,
Ik had graag een exemplaar gehad omdat ik graag een fit en gezond lichaam wil krijgen.Ik ben student en heb wijnig tijd om naar een gym te gaan. Doordat ik nu minder tijd heb voor sport begin ik verschillende medische kwalen gehad. Ik ben hiervoor een tijdje naar de kinesist geweest en zou graag mijn conditie nog meer opbouwen.
Alvast bedankt
m.v.g,
Bert
Hallo Peter,
Ik zou graag het programma ontvangen. Als je wat ouder wordt dan heb je behoeft aan goede aanwijzingen om je lichaam fit en in goede conditie te houden en ik zou dat graag thuis willen doen.
Overigens werkt de pagina niet!!! Zelfs als ik op de link aanklik die admin heeft aangegeven. Er gaat dus iets fout.
Met vriendelijke groet,
Marc
Dagelijks sportgeven en dus nood aan up to date oefeningen waarvan ik zeker ben dat ze efficiënt zijn ( en niet zomaar een brochure zoals er zoveel bestaan)!!!!
Kan je nogmaals eens proberen? Misschien je browser refreshen?
Indien het niet lukt, probeer het later nog eens, misschien krijgt de website op dit moment teveel verkeer te verwerken..
Hey Peter,
Ik zou graag het programma willen ontvangen, omdat ik al een tijdje in de sportschool zit maar nog niet het gewenste resultaat zie.
Met dit schema hoop ik te kunnen zien wat ik kan verbeteren. Ik zal er zeker serieus mee te werk gaan.
Alvast bedankt.
Ik zou heel graag een exemplaar ontvangen, omdat ik al 3 jaar keihard train, maar weinig resultaten boek. Ik doe echt mijn best. (train min. 3 max 4/5 keer per week) mijn schema heb ik meerdere malen laten aanpassen, maar het buikje blijft! Heel erg irritant. Terwijl ik zo mn best doe. Ik let mijn eten, (alleen volkoren, magere kwark, 2 stuks fruit per dag, kipfilet, magere vis en vlees, veel groente, weinig suikers, gezonde vetten) Maar het buikje wil maar niet weg gaan. Ik hoop dat jij me kan helpen met de oefeningen die in de gids staan.
hoi,
Ik vind voeding en sport belangrijk in mijn leven.
Heb zelf al verschillende boeken, en vind het altijd interessant nieuwigheden te lezen en toe te passen.
Zelf komen vrienden aan me vragen wat goed is, en help ze daar graag bij.
vriendelijke gr steve
ik zou graag zo’n programma willen hebben om fitter en sportiever te worden en vooral een wat gespierder lichaam te krijgen. euh ja het word weer zomer he dan moet je goed voor de dag komen
Als ik op de link klik krijg ik dit te zien Whoops! That Page Isn’t Here en heb verschillende malen geprobeerd maar niets mocht baten.
Iki ben heel geinterseerd in fitness die thuis kan, daar ik vroeger naar de fitness ging zo een drietal jaren al, maar nu ik verhuisd ben en in een heel klein dorp woon is de afstand naar de dichtste fitness wel groot en zou ik thuis verder willen met fitness; het geeft me een heel goed gevoel en vond zo mijn eigen waarde en dat betekend heel wat in een leven daar ik niet groot en zeker niet dik ben wil ik wel verder met fitness of althans terug starten want is inmiddels 4 jaar geleden.
ik zou graag het programma wilen hebben omdat ik in de loop der jaren aardig wat kilootjes aan ben gekomen,ik heb een baan waar je niet moe van wordt ,ik wil graag weer op mijn oude gewicht terugkomen, mijn buikje wil ik er weer graag af hebben om me zo weer lekker in mijn vel te voelen.
ben al met gezonder eten begonnen en drink best veel water dus dat is al een pluspunt.nu zoek ik dus een goed programma om mijn buik weer weg te werken en me beter te voelen.
dus ik houd me graag aanbevolen
mvgr john
hallo Peter,
Ik zou graag kennis willen maken met je programma,
niet alleen omdat ik serieus met mijn lichaam bezig ben om spieren op te bouwen, maar ook om mijn lichaam te onderhouden en mijn spieren te evrzorgen en behouden, eventueel te verbeteren, zoals ze zijn.
Mvg,
Sybren
Peter,
ik heb de link al verschillende malen geprobeerd, maar krijg pagina ook niet geopend. Browser refreshed met eiwitten en koolhydraten en het lukte nog niet ;-).
Ik ben al een tijdje op zoek naar oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan (het is hoognodig). Ik loop al geruime tijd, maar het ‘gunstige effect’ daarvan lijkt al een poosje gestagneerd.
Ik liet eerder op de site al weten dat ik graag een exemplaar zou krijgen van het programma! Bij deze… ik zou héél graag een exemplaar van het programma krijgen!
Alvast bedankt!
graag zou ik dat programma ontvangen. Drukke baan, kids, zorg voor ouders maken dat ik te weinig naar de sportschool kan. Toch wil ik graag wat aan mijn conditie en fitheid doen, want dat kan ik wel gebruiken.
Alvast bedankt!
ik zou ook graag ook zo een exemplaar ontvangen, omdat ik niet goed weet welke oefeningen ik thuis allemaal kan uitvoeren. ik lig nu reeds 6 maand stil met fitnis en zou thuis graag weer wat beginnen om dan terug na de sportschool te gaan.
alvast bedankt
Ik zou graag een exemplaar ontvangen omdat ik graag mijn rug (en rest ook natuurlijk) wil versterken omdat deze niet sterk genoeg is en ik hier soms ook last van heb. Daarnaast wil ik er natuurlijk ook goed uitzien
alvast bedankt
mvg bart
Hoi, Ik ben zeer geinteresseerd maar zodra ik op de link klik krijg ik de melding dat de pagina niet bestaat…
Ik wil graag een exemplaar ontvangen omdat ik naast mijn werk, drukke vrijwilligerswerkzaamheden te weinig tijd over hou om serieus de sportschool te bezoeken. Ik probeer wel wat aan m’m conditie te doen door fietsen een skileren, maar dat lukt ook niet altijd. Met uw programma hoop ik weer de juiste motivatie te krijgen zodat ik weer de juiste richting op ga wat betreft het fitnessen en mijzelf daardoor weer lekker in mijn vel voel.
Ik train nu al 6 maand 3 keer per week merk wel een beetje verschil maar voeding is inderdaad belangrijk ….. alle hulp kan ik dus gebruiken
ik heb de link al verschillende malen geprobeerd, maar krijg pagina ook niet geopend. Browser refreshed met eiwitten en koolhydraten en het lukte nog niet ;-).
Ik ben al een tijdje op zoek naar oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan (het is hoognodig). Ik loop al geruime tijd, maar het ‘gunstige effect’ daarvan lijkt al een poosje gestagneerd.
Ik liet eerder op de site al weten dat ik graag een exemplaar zou krijgen van het programma! Bij deze… ik zou héél graag een exemplaar van het programma krijgen!
Alvast bedankt!
hoi peter,
ik zou ook heel graag de info ontvangen, in de eerste plaats voor mezelf,om mijn lichaam terug in balans te krijgen zonder altijd naar de fitness te gaan ( is niet altijd mogelijk) en ook om de sporters en ook andere mensen te begeleiden met specifieke vragen over het opbouwen van spieren van thuis uit.
bedankt bij voorbaat!
Ik wil ook graag een exemplaar ik denk namelijk dat ik goed bezig ben maar weet het niet zeker..
Alvast bedankt,
Hoi peter,
Ik zou graag zo’n exemplaar willen ontvangen, ik heb een aantal maanden geleden een meniscustransplantatie (donor) gehad, waardoor mijn spieren (en vooral in mijn been) het niet echt meer doen, en mijn conditie zeer slecht is geworden. Wel heb ik nu 1x in de week fitness maar dit is zeker niet genoeg om weer geheel te herstellen. Het zou daarom fijn zijn wanneer ik al deze dingen thuis kan doen. En dan ook vaker dan 1x in de week. En zo krijg ik dan ook al mijn kilotjes er weer af die er de afgelopen 3 maanden aan zijn gekomen door het stil liggen.
Ik hoop alvast bedankt,
groeten
Ik zou ook graag zo’n exemplaar ontvangen om mbv de oefeningen en voedingtips zwaarder/gespierder te worden.
Hoi,
De link werkt inderdaad niet, maar afgaande op
wat U reeds in andere posts vertelde ben ik toch
zeer geïnteresseerd.
Ik heb een tweetal jaar geleden een jaar gefitnesst, doch inderdaad de combinatie met werk, gezin en fitness is niet altijd even gemakkelijk, reden waarom ik opgaf. Ik probeer nu thuis wat te onderhouden (opbouwen), maar dit
heeft verre van het gewenste effect. Niet dat het
de bedoeling is om er als een bodybuilder uit te zien, maar toch een sportiever lichaam.
Alvast bedankt voor de reeds verschafte nuttige informatie.
Kevin
Ik ben al een tijdje aan het sukkelen met mijn knieen maar ik zou graag mijn andere spiergroepen onderhouden en verbeteren. Jammer genoeg heb ik geen tijd om naar een fitness te gaan en lijkt dit een hele goeie oplossing.
Ik zou dolgraag een exemplaar ontvangen.Door het boek “De geheimen van een Super Metabolisme” (http://www.vermageren.com) ben ik in 1 week tijd 5kg afgevallen.Er moeten er nog 10kg af.En dat gaat zeker lukken.Ik wil daarna mijn body in een aantrekkelijk gespierd model brengen opdat er eindelijk weer naar mij gekeken wordt.Ik hoop oprecht er een te krijgen.Alvast bedankt!!!
ik zou ook graag een exemplaar willen ontvangen. omdat ik niet naar de sportschool in combinatie met studie en werk
Blijkbaar waren er inderdaad problemen met de pagina in sommige browsers. Ik heb een aanpassing gedaan en nu zou iedereen de pagina moeten zien (je kan nu ook bovenaan in de menubalk klikken voor meer informatie)
hallo Peter,
Ik zou graag zo’n exemplaar willen ontvangen.Ik heb wel wat fitness apparaten thuis staan, maar weet niet of ik ze wel goed gebruik. Ik ben al wat killo’s afgevallen door het boek ‘Super metabolisme’ te lezen en de raad op te volgen, als ik nu nog een goede begeleiding in fitness zou krijgen dan zit ik wel goed.
Bij voorbaat dank en vriendelijke groet Eddy
Hoi ik zou heel graag een exemplaar ontvangen van jou;
Ik ga nu drie maanden naar de fitnis. En zou graag oefeningen hebben die ik thuis kan doen om verder op te bouwen .En omdat coeding ook belangrijk is. Zou ik graag steun krijgen van jullie. Daarom zou ik heel graag dit exemplaar ontvangen.
Dank bij voorbaat
Ik zie dat ik natuurlijk niet de énige ben die zo’n boek zou willen binnehalen
Ik ga reeds een viertal keer naar de gym,maar mijn probleem is dus die voeding,zeer ongerelmatige tijdsstippen als het eten betreft,en te weinig kennis van zaken om variatie in mijn eetpatroon te brengen.
Dus laat dat boek maar komen
Ik zou graag zo’n exemplaar ontvangen omdat ik regelmatig aan training doe en volgens het principe leef van een gezonde geest in een gezonde lichaam. Tijdens de week ga ik maar 1 keer naar de fitnes, maar ik probeer zoveel mogelijk oefeningen thuis te doen. Ik beoefen basket, mijn lengte geeft me geen voordeel (1m77) maar probeer dit zoveel mogelijk te compenseren door kracht. Hopelijk word ik hierin gesteund door uw programma.
Dank bij voorbaat
Hallo Peter,
graag zou ik in aanmerking komen voor een exemplaar.
Dit omdat ik heel serieus aan een goed programma wil beginnen.
Het is namelijk zo dat ik diverse programma’s heb geprobeerd, maar nooit echt het gewenste resultaat heb bereikt.
Nu heb ik de goede hoop dat in combinatie met de voedingtips die jij met regelmaat geeft,(ook het boek super metabolisme) een beter resultaat behaald kan worden.
Op dit moment ga ik 3x in de week naar de sportschool, waar ik puur op eigen gevoel train.
Dus jouw vakkennis is mij meer dan welkom.
Met vriendelijke groet,
Rinus
Hoi,
Ik wil strak de zomer in!!!!!
Groetjes
Ik zou dolgraag mijn babyvet willen verliezen en mijn body terug krijgen. Daarnaast zou ik graag de juiste voedingsadviezen en trainingsadviezen willen krijgen om explosieve krachten te ontwikkelen. Dus ik wil dolgraag uw exemplaar.
Met vriendelijke groet,
Johnny
Peter, bedankt voor de e-mail alvast. Ik zou graag een exemplaar ontvangen omdat ik zo goed als elke dag ga trainen al een jaar lang en ik boek wel resultaat maar voorlopig nog niet het gewenste. Als de punten die je hebt staan komen ook een beetje overeen uiteraard met mijn trainingbehoeften en de dingen die ik nog mis om een perfect evenwicht te vinden. Bedankt alvast!
Als 50-plusser heb ik mijn lichaam in de loop der jaren verwaarloosd.
Hoogtijd om hier iets aan te doen.
Groetjes.
Hoi Peter,
Ik zie uit naar je programma voor thuis fitness. Ik probeer regelmatig te trainen in de sportschool, maar er komt niet altijd van, en het geeft ook niet veel voldoening en resultaat. Als het niet mogelijk is om als een van de eersten je programma te omtvangen, kun je dan aangeven hoe ik het in de toekomst wel kan krijgen?
Complimenten voor je werk, en je mails!
Veel suc6 verder met je Fitnessgeheimen!
Vriendelijk groet, Jan
hello,
ik ben zelfstandige en heb niet echt veel tijd, maar ik probeer toch een 2 tal per week te gaan trainen, dit doe ik nu al een 3maanden, maar echt goede resultaten heb ik niet, daarom wou ik graag een exemplaar van uw boek aanvragen.
met vriendelijke groeten,
jurgen
Hoi Peter,
Ik zou je exemplaar heel goed kunnen gebruiken omdat ik graag thuis wil fitnessen, maar niet helemaal goed weet welke oefeningen ik het beste kan doen. Je expemplaar zou dus heel goed van pas komen!
Daarnaast ben ik wel bewust bezig met eten, maar wat precies het beste voedingspatroon is voor een krachtsporter is mij ook niet helemaal duidelijk.
Groeten,
Arjan
peter,
ik ben zelf fitnessinstructeur en fitness zelf ook dus op zich ben ik wel aardig op de hoogte maar ik ben heel benieuwd naar de info die jij hebt bedacht/opgesteld om aan de mensen mee te geven. misschien/hopelijk kan ik er zelf ook nog wat van leren.
groet tom
Hoi Peter,
Dat programma lijkt me echt zeer interessant. Net als al de rest zou ik ook heel graag zo een exemplaar gewild. Van in mijn tienerjaren ben ik obsessief bezig met mijn gewicht. Diëten en zelfs verhongeren tot ik duizel. Na twee kinderen is het er niet beter op geworden. En als je dan nog iemand van je naaste hebt die voortdurend kritiek levert over je “figuur” dan is het helemaal over. Ik raak daardoor vaak in een depressie waardoor ik spijtig genoeg veel te vaak naar iets zoetigs grijp om mij te troosten, wat mijn gewicht niet ten goede uitkomt. Ik zou graag eens met volle trots met een mooi lichaam willen pronken en alle kritiek naast me neerleggen, en vooral me lekker gaan voelen in mijn vel. Gewoonweg gelukkig zijn (want het maakt me echt ongelukkig).
Ik hoop dat ik bij één van de gelukkigen mag horen en anders toch bedankt voor al de informatie en tips die ik van je krijg.
Gegroet,
Lina
Hoi Peter,
Omdat ik in 2010 één van de zwaarste extreem lopen ga doen,(”transalpine-run”,acht dagen na elkaar een marathon afwerken in de Alpen.)
Daarom had ik graag het complete programma ontvangen.
Sportieve groeten,
Marc 1963
Hi Peter,
Graag ontvang ik het complete programma daar ik nauwelijks tijd heb om naar de sportschool te gaan. Ik ben een alleenstaande moeder die werkt en naar school gaat dus er blijft eigelijk geen tijd over om naar de sportschool te gaan. En na het krijgen van 2 kinderen wil ik er ook weer lekker strak uitzien!!!
Gr Mimi
Ik zou graag een exemplaar ontvangen zodat ik mijn voeding kan afstemmen op mijn training.
Ik weet dat dit belangrijk is maar heb nog niet het juiste evenwicht bekomen met zelf ingewonnen informatie.
Misschien schept dit profesionele programma de duidelijkheid die ik zoek?
Alvast bedankt!
Greetz, Geoffrey.
Hoi peter,
heel graag zou ik dit exemplaar ontvangen.
ik heb naast mn werk geen tijd om naar de sportschool te gaan
groeten henk
Ik had graag een exemplaar ontvangen omdat ik door mijn werk niet veel tijd heb om naar de fitness te gaan en echt wel aan mijn lichaam wil werken. Alvast bedankt. Ellen
Hallo Peter,
ik zou graag een exemplaar ontvangen. Ik ga naar de sportschool om te spinnen (3x p/wk), de krachttraining doe ik (’s morgens)thuis (3x) p/wk)want 6 avonden naar de sportschool zie ik niet zitten.
En voedingsadvies kan ik wel gebruiken, heb al wel wat resultaat met de dagelijkse trainingen, maar heb nog lang niet op het gewenste gewicht.
gr. Jolanda
Hoi Peter,
Ik ken al redelijk wat van fitness en krachttraining maar het laatste jaar blijven de resultaten wat achter. Ok voor mijn voeding is een nieuwe stimulans welkom. Ik wet dat kleine dingen een verschil maken dus misschien met dit schema weer wat resultaat…!
Grtz
Beste,
Ik zou zeer graag dit programma krijgen, omdat ik al zeer lang op dieet ben. Ik ben al veel afgevallen, maar die laatste kilo’s willen er maar niet af. Bovendien zou ik er ook graag wat strakker uitzien, maar door tijdsgebrek is naar een fitness gaan zeer moeilijk voor mij.
Groetjes
Hallo Peter,
Ik ben zeer geintresseerd in het trainingsprogramma. In het verleden ben ik altijd bezig geweest met hardlopen, maar dat lukt niet meer, daarom ben ik opzoek naar een goed alternatief.
gr. Jan
wil graag exemplaar
Hallo Peter,
ik zou graag in aanmerking komen voor een exemplaar, omdat er veel informatie bij elkaar staat zodat het makkelijker is om het trainen en eten beter te doen. Ik zie nu te weinig resultaat met (3x p.w.) trainen en maak dus blijkbaar fouten. (En ik wil in april zo graag in mijn trouwjurk passen en ben nu niet strak genoeg).
Groet, Wilma
Ben zeer nieusgierig naar naar dit progamma,en wil me nu vast aanmelden voor een examplaar.
Sjaak
ik zou ook graag ook zo een exemplaar willen ontvangen omdat ik sereus bezig ben en gemotiveerd ben en ik wil gespierd worden als Arnold Schwarzenegger does jij kan mij meschien ermee helpen als je mij die exemplaar stuurt
groetjess
Hallo Peter,
ik train al jaren thuis -al 7 jaar- omdat ik me door een minimuminkomen geen maandabonnement op een sportschool kan veroorloven. Thuis doe ik vnl. grondoefeningen die ik ooit bij jazz-ballet heb geleerd. Dat houdt me lenig en soepel maar ik blijf nogal iel en wil graag wat gespierder worden. Het wordt de laatste tijd dan ook steeds moeilijker om mezelf te blijven motiveren.
Ik eet genoeg maar wil ook graag weten of ik wel het juiste voedsel eet.
Een exemplaar van jouw boek kan me daarbij enorm helpen.
Groet Jeannette
Peter,
- Omdat ik jouw buikspier instructie boek ook heb en me dit goed bevalt, veel heeft geleerd en me zeker ook heeft gemotiveerd
- Omdat ik dit door wil zetten en, dus naast buikspieren, ook van al het andere af wil weten
- Omdat ik merk dat ik dit niet zonder begeleiding kan
- Omdat ik op een punt ben gekomen dat ik op een andere manier zal gaan moeten trainen (slimmer en effectiever)
- En bovenal, omdat ik gemotiveerd en serieus ben om hiermee aan de slag te gaan (train nu 4x per week kracht, 2x per week cardio, voor 1 jaar)
Groet,
Robin
Hallo,
ben ook druk bezet man. Probeer 2x per week naar fitness te gaan, maar lukt niet altijd.
Thuis trainen zou ideaal zijn! Brochure dus meer dan welkom.
Hey zou graag willen terug mijn gespierd lichaam hebben van vroeger en al de hulp is welkom.
groetjes pascal
Hey Peter,
Ik ben 26 en heb sinds 4 jaar een eigen zaak. In de schaarse vrije uurtjes die ik heb probeer ik zo veel mogelijk aan mijn lichaam te werken en gezonde maaltijden samen te stellen.
Ik ben echt op zoek naar iemand die mij hier eindelijk kan mee helpen, heb al enkele boeken thuis maar die voldoen niet echt aan mijn verwachtingen!
Door mijn werkuren is het voor mij onmogelijk om in een fitnesscenter te gaan trainen dus ben ik genoodzaakt om thuis aan conditie en lichaam te werken maar ik heb iets nodig dat mij daar in begeleidt!
Greetz,
Wout
Peter,
Je buikspier-instructieboek bevalt me goed. Om me verder te helpen bij het verantwoord trainen in relatie tot hart, bloeddruk (hoge bloeddruk) en gewicht ben ik zeer geïnteresseerd in je programma. Nu lijkt het alsof ik alleen maar aankom. Een exemplaar van je boek kan me hopelijk ondersteunen om ook die extra ‘zwembanden’ en dat buikvet echt goed kan aanpakken.
groet,
Miek
Ik ben heel erg benieuwd naar het programma! Ik ben een meisje van 20, 1m67, 60 kilo. Ik wil graag wat vetmassa verliezen en meer spiermassa opbouwen en zou wat goede richtlijnen kunnen gebruiken!
Ten gevolge van 3 zware zwangerschappen heb ik tekorten op het vlak van vitamines, mineralen gekregen en was mijn hormonenstelsel in de war. Dit is nu bijna helemaal opgelost , doch ik heb nog steeds mijn basisgewicht niet terug. Ik wil graag advies over een combinatie van oefeningen en voeding om verder gezond in het leven te kunnen staan en energiek te zijn !
Ik zou de gids graag ontvangen omdat ik al verschillende jaren probeer mijn doel te bereiken. Nu ben ik met gezonder te eten wel afgevallen maar ik verkrijg geen resultaten met fitnessen.
Ik vind geen informatie die mij kan helpen. Ik hoop dat je gids dit wel kan
mvg ,
Dany
Hoi Peter,
Veel van de genoemde onderwerpen heeft mijn interesse.
Op dit moment heb ik een spierblessure en hierover was ook een onderwerp,interessant!
Lekker trainen geeft vaak een goed gevoel en hoop dat met de nieuwe gids weer fijn te kunnen.
Groetjes Frank.
Beste Pieter,
Ik ben zeker geïtereseerd in uw “Fitness Bijbel” ik train nu al geruime tijd 5op7 de basis is er al
maar ik blijf precies hangen,geen vooruitgang meer? Deze “Bijbel” zou wel eens de doorbraak kunnen zijn !!!
Groeten Olivier
Beste Peter,
Meer dan interesse in uw programma, graag had ik een exemplaar ontvangen,
Met vriendelijke groeten,
Pierre
Ik heb een poosje fitness gedaan, en vond het erg leuk om te doen. ik voelde me er erg goed door. het is bijna verslavend.
Ik ging trouw drie keer in de week direct na mijn werk. Door verandering van werkgever en de daarbij behorende veranderde werktijden kon ik niet meer direct vanuit mijn werk naar de sportschool. inmiddels heb ik uiteindelijk mijn lidmaatschap opgezegd.
wat jullie nu aanbieden zou voor mij ideaal zijn.
ik doe trouwens min of meer hetzelfde als jullie.
alleen help ik darters i.p.v. fitnessers. ik geef een gratis minicursus darten weg via mijn website.
ik weet uit ervaring hoe belangrijk goede feedback is. ook daarvoor verwijk ik jullie naar de testimonials op mijn site.
Daarom bij deze mijn belofte om trouw het programma te volgen, en net zo trouw goede en uitgebreide feedback te schrijven zodat jullie in staat worden gesteld het programma verder te verfijnen indien dat nodig mocht zijn.
Met vriendelijke groeten,
René
ja graag…. ik zou dit exemplaar heel graag willen ontvangen. Ondertussen ben ik bijna 41 jaar, 13 februari, en zou dus een mooi kado zijn.
Ik ben een alleenstaande moeder en werk fulltime, veel tijd voor de sportschool heb ik ook niet.
De laatste jaren ben ik enorm aan het jojo-en, Sonja Bakker, enorm afgevallen, maar wel ziek geworden en daarna het dubbele gewicht weer bij.
De kipfilets, benen en buikpartij zijn probleemgebieden. Sinds ik gestopt ben met roken, nu 1,5 jaar, is het nog erger geworden, ik krijg de kilo’s er niet meer af.
Help me alsjeblieft, ben enorm gemotiveerd maar heb goede begeleiding nodig!!! Wil 10 tot 15 kilo kwijt….
Groetjes, Alexandra
hola, al zo veel reacties ! tuurlijk willen wij een exemplaar ontvangen met goede begeleiding. goede voornemens voor het jaar 2009 is makkelijker vol te houden als je een echte houvast hebt. weet waar je aan moet beginnen en weten waar je moet op letten.
het zou me echt deugd doen jouw programma te ontvangen.
alvast bedankt !
kaatje
dag Peter
Als papa van 2 kindjes en na die vervelende verbouwingen aan ons huisje (en de vele pakken friet,de pizza’s en kebabs) die door tijdsgebrek afbraak gedaan hebben aan mijn lichaam,zou ik dolgraag weer een sixpack hebben.
Ik ben enorm gemotiveerd en zal je begeleiding met grote dank appreciëren.
Iedereen zal zo zijn goede reden wel hebben en enorm gemotiveerd zijn,maar zoals ik ondertussen al geleerd heb zijn er veel die na een tijdje afhaken…
Ik niet…
Hoogachtend
luc
Interessant programma, het kan je dagritme en gewoontes aardig ontregelen, lijkt me ook dat je een aardige discipline aan de dag moet leggen.
Alleen al om de positieve neveneffecten zoals een gezond lichaam, meer energie, bedenk zelf maar zou ik met het programma willen starten.
Zal ik het volhouden?
Alle
dit lijkt een fantastisch en volledig programma.Heel graag wil ik hier werk van maken.Ik weeg 60 kg en ben 1m75,ik kan dus wel wat extra spiermassa gebruiken.
Beste Peter,
Ik ben zeer geintereseerd in u fitnessprogramma
graag zou ik van u zo’n exemplaar ontvangen, ik ben zeer benieuwd en kan het goed gebruiken omdat ik het optimale resultaat wil behalen van mijn trainingen.
Ik zou het erg waarderen.
Groeten Henk
Sporten doe ik al vanaf mijn 6e, krachtsport en fitness, ik zou er niet meer zonder kunnen. Ben inmiddels de 40 gepasseerd en door drukte op het werk. studie en gezin blijft het er de laatste tijd bij. De regelmaat en motivatie is wat verdwenen. Ik zou heel graag in aanmerking willen komen van het trainingsprogramma, ook omdat dit voorziet in korte trainingen met goede resultaten zodat het een met het ander goed is te blijven combineren en ik mijn lichaamconditie kan behouden in ieder geval niet meer zie verslechteren want daar heb ik de balen van.
Met vriendelijk groet,
Sybe
Dag Peter,
Ik ben reeds een half jaar bezig met fitness maar de resultaten zijn eerder beperkt.
Ik weeg 70 kg en ben 1,90 meter groot.
Ik zou graag het schema hebben omdat ik mij dan aan 1 bepaald schema kan houden en daar ook de nodige voedingsadviesen in staan.
Ik werk vooral met losse gewichten en doe dit meestal 3 x per week thuis (mits ik een druk gezinsleven heb)
Nu heb ik al verschillende boeken van de bibliotheek ontleend maar heb dus tot nu toe nog niet het ideale schema met zowel oefeningen alsook voedingsadvies gevonden.
Vandaar doe ik graag beroep op uw kennis.
Alvast bedankt
Beste Peter,
lees steeds met interesse je berichten.Wij zijn zeer geïnteresseerd in alles wat met goede voeding en een goed ( weinig vet) lichaam te maken heeft.We zijn al wel 64 en er blits uitzien is niet meer van de eerste orde, maar er goed uitzien wel.We zijn middels gezond eten wel minder dik, alleen heeft er zich wat teveel vet afgezet.Ook voor mensen van onze leeftijd is een goed programma van belang.
gr.A.meijer
Hello Peter,
Wat mij opvalt in de reactie’s is dat het bijna allemaal mensen die al gaan fitnessen die zo’n programma willen vragen van u. Die fitness instructeurs in hun fitness zaal zullen het toch wel weten in verband met voeding en met de spieropbouw. Ik heb vroeger ook fitness gaan doen maar ben er mee gestop opdat ik altijd last kreeg van de onderrug en de knieën. Ik heb daar toen speciale oefeingen gevraagd om de onderrug eerst te versterken voor ik verder de rest van het lichaam zou trainen. De knieën is een oud letsel van het voetballen. Ben namelijk 11 cm gegroeid op 1 jaar tijd en iets in de kniëën is gerokken in plaats van mee te groeien. Misschien weet jij tips om de rug en de knieën eerst te versterken voor al eer ik de rest kan trainen.
beste peter —ik heb het gelezen en je hebt me nieuwschierig gemaakt ik zou graag je programmas krijgen om dat ik in je geloof ik heb het opgezocht en aan verschillende fitnes instruteurs gevraagd en er zit alleen maar waarheid in alles wat je zegt kvind het kei goed dat jij de mensen vooruit helpt en meschien kan ik ook men doel bereiken chapau voor u
Nu ga ik 1 a 2 x per week bezig in het fitnesscentrum. Ben 62 jaar en als uw oefeningen ook voor mij geschikt zijn, wil ik graag op die manier thuis aan de slag.
Waar kan ik aan zoon exemplaar komen??
mvg, Jesse,
Hallo,
Ik ben al enkele jaren bezig met krachttraining,heb al verschillende gym’s getraind en telkens hoor ik andere methodes om te trainen en andere oefeningen om te doen maar die zijn zo tijdrovend en aangezien tijd kostbaar is voor mij zou ik graag deze informatie ontvangen omdat ik nu eens juist zou willen weten hoe in ee beperkte tijd elke dag of om de twee dagen optimaal je lichaam kunt trainen en toch groeien.
Dank bij voorbaat,Jurn
Ik ga sinds 3 jaar 3 x per week naar de fitness, zowel cardio als gewichten. De jaren voordien beperkte dit zich tot enkele winter maanden wegens te veel werk.
Ben +/- 2 jaar terug op een tijd van 16 maand 18 kilo afgevallen door aangepaste en gezonde voeding.
Meer dan 15 jaar ervaring als kok.
Gezien ik hier al enkele goede tips gelezen heb wil ik uw programma wel eens uittesten en van commentaar voorzien.
ik ben al jaren geobseseerd van een mooie lichaam, train al 1,5 jaar in de fitnesschool, de resultaten zijn niet slecht, maar het is nog niet wat ik wil, ik moet echt zon programma hebben,
Wil graag weer training oppakken en heb daarvoor een leidraad en een stok achter de deur nodig om me daarbij te begeleiden met juiste voeding en oefeningen. Fitnessschool zie ik niet als optie. Dus het boekje zou zeker een welkome aanwinst zijn.
ik zou graag een exemplaar ontvangen omdat ik al langer op zoek ben naar een methode om verantwoord thuis te trainen zonder direct voor vele euro’s apparatuur aan te schaffen.
Daarbij zijn de voedingsadviezen een welkome aanvulling!
Hola tocayo,
oftewel Hallo naamgenoot, zoals ze in het Spaans zeggen. Ik zou graag in aanmerking willen komen voor een electronische versie, want ik woon in Mexico en mijn ervaring van vorig jaar is dat je alleeen maar in Nederland en België verzendingen regelt. Jij hebt vorig jaar, toen ik voor het eerst in 15 jaar weer eens in Nederland was, je boek opgestuurd naar Almelo, waar ik toen tijdelijk verbleef.
Ik ben 62 jaar, voel me sterk, maar heb lange tijd niets meer aaqn sport gedaan vanwege mijn werkzaamheden en lange, heel lange werkdagen, reizen bij inbegrepen. Daar is vorig jaar verandering in gekomen en de kwaliteit van het leven is er een stuk op vooruitgegaan. Dat heeft zeker ook te maken met het feit dat ik sinds vorig jaar bijna elke dag oefeningen doe, mede geinspireerd door mijn bezoeken aan jouw web-sites. Je schrijft duidelijk, helder, zonder omwegen, verklarend en zonder mythes. Dat mag ik graag. Ik ben een leek op het gebied van fitness-training, en wil graag leren hoe ik een verstandig schema kan opbouwen en afwerken. Succes met wat je allemaal doet, daar hebben veel mensen plezier van, als ik de reacties zo eens lees.
Uj saludo cordial desde México
Tu tocayo
Peter
Ik zou graag een exemplaar willen ontvangen!!!!
Ik zou graag een exemplaar willen ontvangen….omdat ik net als vele anderen in de knel kom in mijn agenda. Ik zou graag aandacht willen blijven besteden aan mijn lichaam en mijn gezin hier ook in mee willen nemen.
na zomer vakantie was ik begonnen met trainen namelijk joggen om af te vallen (was toen 96 kg lengte 176cm). later heb ik dat gecombineerd met joggen en zwemmen. maar nu ben ik 11 kg afgevallen (85kg) en zwem ik nog alleen 3x in de week ( ik ben dus serieus bezig :D). sinds kort (19 januari 2009) ben ik begonnen met stage lopen voor 5 maanden 40 uur in de week (ik krijg helaas geen stagevergoeding). dat wilt zeggen dat ik geen tijd meer heb om na stage nog te gaan werken. nu ik gestopt ben met werken heb ik bijna geen inkomen meer, kan ik nu mijn contributiegeld niet meer betalen voor zwemmen. ik kan ook joggen kunt u denken maar helaas heb ik in het verleden mijn minuscus(knie)gebroken door te veel druk, wil dus het risico niet meer nemen op blessure en het weer is niet altijd zonnig en droog (heb nu geen last meer van). dus ik zou heel erg graag een exemplaar van u willen ontvangen, dan kan ik weer gelijk beginnen met mijn training zodat ik mijn doel kan halen aan het eind van mijn stageperiode nu ik meer tijd voor mezelf heb. en dat is namelijk een mooie figuur hebben en 80kg wegen i.p.v. 85 kg. alvast bedankt voor uw moeite.
met vriendelijke groeten,
ISSI
Beste Peter,
Ik ben 50 plusser en sinds anderhalf jaar 3 à 4 keer per week aan het trainen. Na enkele maanden zag je al enig resultaat maar blijkbaar ben ik nu op een punt gekomen waarbij ik geen verbetering meer merk noch aan spiermassa noch aan kracht.
Ben wel nieuwsgierig naar jouw tips en hoop dat die mij kunnen helpen.
Met vriendelijke groeten
Ludo
hey peter ,ik zou zo als al de anderen ook graag doe programma ontvangen omdat ik ben al heel lang bezig met dieten maar net als ik een beetje afval kom ze ik ze terug weer aan.en ik zou graag mijn buikje en billen weg willen krijgen ik heb al alles gedaan maar niks helpt en ik hoop dat JIJ mij wel kan helpen want zoo durf ik echt ni naar het strand ik schaam mij.alvast bedank groeten
zou er graag een ontvangen, hoe kan ik het programma aanvragen?
Hallo,
Eindelijk een programma waarin alles uitgelegd wordt van eenvoudige oefeningen tot juiste voeding. Over voeding wordt er al zoveel geschreven dat ik echt niet meer weet hoe het nu precies zit.Ik heb ook een buikje die ik kwijt wil en mijn volledige figuur wil corrigeren. Ik zie voorbeelden van mannen met een enorme buik en zo wil ik niet eindigen als ik ouder wordt. Zelf ga ik nu naar de fitness wat zeer duur is maar waarvan ik niet direkt grote resultaten zie. Integendeel, ik krijg pijn in mijn armen, schouders en kniëen en bij sommige oefeningen zelf lage rupijn. Ik ben verpleger van beroep waar ik veel moet heffen en daarom wil ik aan spierversteviging doen. Daarom denk ik dat jouw programma geschikt is voor mij en waarvan ik zeker weet dat het mijn gezondheid en conditie ten goede komt.
Ik ben je zeer dankbaar als ik jouw programma mag ontvangen.
Met vriendelijke groeten
Dirk
Peter,zou je mij een exemplaar willen toesturen zodat ik, als therapeut, jou adviezen kan gebruiken voor mezelf maar ook in mijn therapeutisch revalidatieprogramma.
Hartelijk dank.Succes.
Hallo,
Ik heb al lange tijd last van rugklachten en ben al meerdere malen bij een manuele therapeut geweest en heb daar te horen gekregen dat mijn buikspieren veel te slap zijn en dat mijn houding daardoor ook helemaal verkeerd is en ook andere klachten krijg zoals knieen, nek en enkels.En deze klachten zullen volgens hem alleen verdwijnen door goede buikspieroefeningen. Ik heb er wel een paar gekregen maar die zijn niet voldoende om snel sterke buikspieren te krijgen.
Ik zou dus graag een exemplaar van jouw veel belovende programma willen zodat ik eindelijk een keer van die vervelende klachten afkom.
Met vriendelijke groeten,
John
Hallo,
Graag had ik van u zo’n exemplaar ontvangen,
omdat ik zeker de goede fitnessoefeningen zou doen zonder dat mijn spieren zouden overbelast geraken.En dat ik de juiste oefeningen zou doen zonder mijn knie te belasten daar ik nog maar een nieuwe kruisband ben gestoken en daarom zou ik op een verantwoorde manier opnieuw beginnen te fitnessen,hopend op een positief antwoord en met vriendelijke groeten,
Mario
ik zou ook heel graag dat exemplaar ontvangen omdat ik merk dat ik na enkele jaren trainen niet meer vooruit raak. Er komt ook geen verbetering meer in. Ook zit ik met een buikje en heb al reeds enkele dieten achter de rug maar dit haalt allemaal niets uit. Ik weet tenslotte niet wat ik allemaal moet en mag eten. Ik heb uw programma eens bekeken en het zijn echt noodzakelijke punten dat iedereen kan gebruiken.
Alvast bedankt en ook een bedankt voor uwen site. Het zal veel mensen vooruithelpen.
Ik heb geen tijd om naar de sportschool te gaan maar kan wel een half uur per dag vrij maken om energie te stoppen in dit programma. Ik wil graag trainen maar door tijdgebrek kan ik geen gewoon programma volgen. Na het programma te hebben gezien ben ik er geïnteresseerd geraakt omdat het bijna geen tijd kost maar toch goed effect moet hebben. Hopelijk mag ik een exemplaar ontvangen.
Ik ben serieus bezig met het opbouwen van een gespierd, sterk en fit lichaam. Ik ben daarom geintresseerd in het programma. Zou graag een exemplaar ontvangen.
Ondanks, het regelmatige trainen schiet het trainen in de gym er wel eens in door werkzaamheden. dit zou mogelijk zijn om toch thuis te kunnen trainen
Ik heb heel veel intresse in een exemplaar. Ik ga in maart met een nieuwe baan beginnen waar ik heel veel zin in heb. Vereiste is dat ik er representatief uit moet zien. Om mooie kleding te kunnen dragen vind ik wel dat je ook een beetje goed en strak in je vel moet zitten. Omdat mijn nieuwe baan erg druk is heb ik geen tijd om naar een sportschool te gaan vandaar dat ik thuis aan mijn lichaam wil werken.
Hopelijk mag ik een exemplaar van u ontvangen.
Met vriendelijke groet
ik ben vanaf april vorig jaar al bezig met thuis te trainen. De vraag is natuurlijk of je het goed doet. Serieus ben ik zeker weten! graag zou ik een exemplaar willen ontvangen, waardoor er ook echt een programma cq ritme in de training ontstaat, waardoor het effect des te beter wordt.
M .vr. gr.
Arjan
ik zou graag een exemplaar ontvangen omdat ik tijd tekort heb om te gaan trainen in de gym, waardoor ik mij soms niet fit in mijn vel voel en als ik thuis zou kunnen oefenen zou dit me al een heel stuk vooruit helpen.
Eerst en vooral ” proficiat”!!Ik heb al veel goede tiops van je gelezen en gebruikt!Eindelijk iemanddie weet waar hij mee bezig is!
Graag zou ik natuurlijk meer informatie ontvangen om ze toe te passen in mijn dagelijks leven!
Hartelijk dank!
Ik zou graag een exemplaar ontvangen. speel 2x in de week hockey, 1x in de week squash. Toch ontwikkeld er zich een buikje waar ik heel graag vanaf wil. Naast een drukke baan en de 1 baby binnen 6 weken heb ik geen tijd (of geld) om ook nog eens naar een sportschool te gaan. Ik wil graag weer een strak lichaam en ook mijn vriendin wil na de bevalling weer snel terug naar een mooi en strak figuur.
Hallo,
Ik zou heel graag een exemplaar willen intvangen omdat ik 4 maanden geleden ben bevallen van mijn tweede kindje en ik bij mijn eerste kindje het nog kon combineren met de sportschool maar ik nu geen mogelijkheid zie om naar de sportschool te gaan.
Ik hoop dat u me kan helpen.
In ieder geval bedankt.
Hoi Peter,
Excuses voor de late reactie.
Ik ben zeer geinteresseerd in je hoogwaardig programma om het volgende.
Ik ben heel mijn leven al een grote sportfanaat en heb altijd in grote regelmaat verschillende sporten beoefend. Door mijn maatschappelijke carriere is deze regelmaat terug gelopen.
Door onregelmatige werktijden ben ik noodgedwongen gestopt met het uitoefenen van verschillende groepsporten.
Mijn sportieve activiteiten bestaan momenteel uit een paar keer hardlopen in de week en het doen van wat basisoefeningen op de grond.
Ik merk dat het moeilijker wordt om mijn lichaam en geest op orde te houden en dat ik niet de juiste oefeningen ken om mijn gehele lichaam te trainen.
Ik ben zeer bewust in hetgene wat ik eet, maar wat de bevordering van mijn lichaam en geest extra kracht bij kan zetten is voor mij een vraag.
Vandaar dat ik zeer geinteresseerd ben in jouw programma en weet dat ik hier ook intensief gebruik van zal maken gezien ik de status van mijn lichaam en geest hoog in het vaandel heb staan. Ik hoop dat je me kan en wil helpen.
Bij voorbaat dank!
Veel sport plezier,
Jeffrey
Beste
Ik zou heel graag een exemplaar van deze gids ontvangen. Ik train al enkele jaren, maar de laatste tijd met weining resultaat. En volgens mij zal zo’n ‘handleiding’ mij wel tot hogere niveau’s tillen. Ik moet niet noodzakelijk bij de eerste 100 zitten , maar ik had wel heel graag zo’n gids ontvangen.
Met sportieve groeten
Glenn
Beste Peter,
Ik waak er zowat over het aantal grammen aan proteïnen te eten dat overeenstemt met mijn gewicht en de koolhydraten zoveel mogelijk te schrappen. Zo blijf ik mijn zelfde gewicht behouden. Wat denkt u van deze voedingswijze ?
Met vriendelijke groet,
Diane
Hallo.
Ik heb uitermate veel interesse in een exemplaar omdat mijn fysieke conditie voor mij beroepshalve zeer belangrijk is. Jammer genoeg laat het werkschema niet altijd toe om naar een sportschool te gaan, en de conditie en shape is toch iets wat niet te verwaarlozen is.
Ik hoop van harte van u een exemplaar te mogen ontvangen.
Met vriendelijke groeten
Eddy.
hallo peter,
thuis doe ik regelmatig wat oefeningen maar het lijkt bij mij niet echt te helpen, sinds kort ben ik er achter dat het ook aan je voeding ligt !
de combinatie van die 2 zou beter moeten werken
ik zou heel graag een exemplaar willen ontvangen zodat ik thuis aan mijn lichaam kan werken & dmv een goede voeding hoop ik resultaalt de behalen die ik wil!
aangezien in uw exemplaar over beide onderwerpen gaat zou dit voor mij & vele anderen een goede uitkomst bieden om thuis zelf goed aan de slag te kunnen, voor een sterker en fitter lichaam !
Hoi Peter,
Ik kijk uit naar de dag dat we ons proefexemplaar kunnen aanvragen en hopelijk ontvangen.
Met twee peutertjes thuis kan het erg druk zijn. Het enige moment dat ik tijd voor mijn eigen heb is ’s avonds als ze slapen of ’s ochtends vroeg. Dat zijn dan ook de momenten dat ik wat oefeningen doe om mijn lichaam weer strak te kunnen krijgen.
Maar in mijn eentje is het wat moeilijk en ik weet ook niet wat ik precies moet doen, hoe vaak, wanneer,… Daarom had ik gehoopt om daarbij jouw hulp te krijgen.
Vriendelijk groeten,
Lina
Hoi,
Ik zou graag een exemplaar ontvangen omdat ik graag mijn conditie wil verbeteren. Ben twee jaar lang depressief geweest en heb weinig aan m’n lichaam gedaan, wil er nu weer voor gaan. Ik heb gewoon de tijd en het geld niet om naar de sportschool te gaan.
In afwachting van je reactie,
Andrea van Hemert
Ik ben wel geintreseerd in een voedingsschema. een gespierd lichaam heb ik al..
Ik zou graag een exemplaar ontvangen.
Ik ben op dit moment werkzaam in Zuid-Afrika voor een stage van 5 maanden op een basisschool in Cape Town. Ik ga daarnaast ook naar een sportschool in de buurt, maar zou graag wat meer sturing hebben.
Daarnaast werk ik in NL in een sportschool, en zou graag wat meer informatie willen om mezelf te ontwikkelen.
Alvast bedankt.
Vriendelijke groet Jeroen
Graag zou ik een exemplaar van het programma verkrijgen. Natural Body building is mijn passie, ik train al jaren en heb al zelfs wedstrijden meegedaan bij de natural federatie in de caterigie master (boven de 45 Jaar) Was zelf Belgish campioen in 1997 nu heb wel een probleem, ik kamp namelijk met vet rond mijn buik. Voor de rest sta ik scherp.
Met vriendelijke groet Harry
hallo Peter,
ik zou graag een exemplaar ontvangen. Ik heb sinds een paar maanden last paniekaanvallen en dat weerhoudt mij er van om naar de sportschool te gaan. Daarnaast ben ik al mijn hele leven bezig met afvallen en mede door de paniekaanvallen ben ik weer aangekomen. Heel graag zou ik weer willen afvallen. maar nu dit keer wel op een gezonde manier!!! Daarom hoop ik dat het met uw hulp zal lukken!
met vriendelijke groet,
D
Hallo, zou graag een exemplaar willen ontvangen om mijn conditie op peil te houden en te verbeteren. Groeten
Beste Peter,
ben geinteresseerd in een exemplaar, ben serieus en fanatiek met een fit en gezond lichaam bezig..kan altijd goede tips gebruiken. Ben herstellende van een hernia en mag dus niet meer te zwaar trainen, ben benieuwd naar de trainingsmethoden die je kunt aandragen om mijn lichaam toch sterker te maken.
Mvg
Goedenmiddag peter,
Graag zou ik een exemplaar willen ontvangen.
Ik ben 18 jaar en ik sport sinds mijn 16e.
Vroeger was ik veel te zwaar en ben ik gaan fitnissen. Eerst heb ik een jaar cardio gedaan en nu ben ik volop bezig met krachttraining. Ik ben erg onzeker over mezelf vandaar dat ik tips nodig heb. Ik heb overal gekeken naar hints en tips maar meeste helpten niet. Ik train 4 keer in de week in de sportschool maar ik zie mezelf niet meer ontwikkelen. De eerste maanden gingen soepel. Maar nu prikkelt de training me haast niet meer en ik heb het gevoel dat ik niet groei.
Kan ik alstublieft een exemplaar krijgen. U doet me een groot plezier ermee.
Alvast bedankt.
Hartelijke groeten Timon.
vol interesse heb ik uw informatie gelezen en zou graag een exemplaar willen ontvangen daar ik na 3 jaar (i.v.m. werk en een zieke man) niets heb kunnen doen qua sport en mijzelf, heb al mijn aandacht op de dingen buiten mij om moeten zetten en vond dat ik nu eens aan de beurt mag komen
met vr groet joan
Graag zou ik zo’n exemplaar ontvangen daar ik intresse heb om mijn lichaam mooier en gespierd te zien zonder buikje.
Dank bij voorbaat
Guy
Beste Peter,
Velen onder ons, waaronder ik zelf schreven in op het ogenblik dat de link niet werkte of de pagina onbestaande was. Hoop dat wij niet uit de boot vallen en toch in aanmerking komen voor een exemplaar.
Thx,
Wout
De laatste jaren ben ik veel kilo’s bijgekomen (oa door zwangerschap). Het overgewicht heeft ook de zin in sporten doen dalen. Ik wil graag op een gezonde manier terug beginnen sporten zodat ik me weer beter in mijn vel voel.
lijkt me ideaal om dit thuis te kunnen doen
het een goed exemplaar te zijn
ik wil graag een gezond lich hebben /houden.
groeten rokcy
Beste Peter,
Ook ik zou graag een exemplaar willen ontvangen.
Ik heb het boek met richtlijnen van vermageren.com al besteld en wil samen met dit boek een goede voorbereiding treffen om mijn strijd met het overgewicht aan te gaan.
Ik heb fibromyalgie waardoor sporten voor mij niet altijd even makkelijk is en dan al helemaal niet als je dan ook nog eens naar een sportschool moet.
Ik heb een mooi streven om naar te werken, maar weet van mijzelf dat ik dit niet alleen kan.
Ik wil dus samen met de richtlijnen van vermageren.com en uw richtlijnen werken naar een mooie gezonde toekomst.
Alvast bedankt
Cynthia
ik zou graag het schema van u willen ontvangen, omdat ik al 2 tot 3 jaar een mooi gespierd lichaam wil, maar het lukt me niet. ik hoop dat het dan met dit schema kan lukken.
ik zou net als de anderen ook graag het schema willen ontvangen. Herstellend van knie operatie en wil me lichaam weer gespierd krijgen
alvast bedankt!
Ik wil deze schema om meer informatie te hebben over mijn lichaam en supplementen. Het is zeker ook belangrijk voor een fit lichaam en je uitsraling bij andere mensen.
Ik ben zeer tevreden met de Metabolisme gids!
ook zeer geïnteresseerd in het aankomend complete programma.. zou graag een exemplaar aanschaffen!
Alvast bedankt,
Arjan
Natuurlijk wil ik ook zo een exemplaar!!!
Naast een baan, 2 kinderen van 6 en een huishouden heb ik geen geld en tijd meer over voor een sportschool,… helaas.
Ik voel me goed als moeder en collega, maar als vrouw zijnde ben ik erg ontevreden,zou hier graag iets aan doen, thuis,als de kindjes op 1 oop liggen
greetz en ga zo door!!!
Ik wil graag een exemplaar, ik ben nog jong en wil en goede sterke platte buik, alleen is het heel lastig om studeren en trainen te combineren.
Daarom graag eentje voor mij!
mvg!
Ik wil ook dit schema met een weekmenu ontvangen.
Ik heb een baan, familie en ik heb niet zoveel tijd om naar een gym te gaan.
Ik ben een vrouw van 36 jaar oud, met een gewicht van 70 kg en mijn lengte is 1.58 m.
Groetjes,
Xiomara
Graag een exemplaarke omdat ik ook graag terug spierkes zou krijgen zoals vroeger, ben nu de 50 voorbij. Thx.
Ik heb vroeger zwaar getraind maar wil het nu weer oppakken samen met mijn tienerzonen.
Dus is het belangrijk dat in ieder gevan een goede voeding van toepassing is.
Dus het exemplaar voor ons heel belangrijk.
Groetjes,
Ron en zonen
Graag zou ik het schema willen volgen. Ik ben altijd druk en probeer vaak thuis wat oefeningen. Helaas bereik ik niet de resultaten die ik graag zou willen. Een exemplaar van jullie gids zou zeker helpen!
Graag een exemplaar, omdat ik me ervan bewust ben dat een goede voeding en een goed trainingsschema
mij en m’n vrouw kunnen helpen omgezonder en fitter te leven.
groetjes,
geert
Graag zou ik een exemplaar willen ontvangen.Ben trouw 2 keer per week in de sportzaal,soms 3 keer, te vinden. Maar geen resultaat,heb nog steeds die buik,om moedeloos van te worden.Bedankt en groetjes Jeannette
Ik wil graag meer spieren krijgen.
Heb nu niet veel en wil een strak lichaam krijgen.
Daarom wil ik graag dit programma uitproberen.
Hey,
Ik zou graag een exemplaar willen hebben. Vroeger had ik erg veel overgewicht. Ik ben al een tijd bezig met afvallen en er is er ook veel af (35 kilo), maar vroeger wist ik niet zo veel van de juiste manier, waardoor niet alles zo strak is. Bovenien ga ik naar de sportschool, maar ik zou heel graag ook oefeningen thuis willen doen. Ook zou ik wat meer willen weten over de voedingsmiddelen die je wel of niet kunt eten. Nu weet ik wel iets meer, maar het kan nooit kwaad om wat meer te leren over de ‘goede’ manier.
MVG
Vanita
Ik ben ook geinteresseerd, want ik heb heb het heel druk en zou graag dit schema toegestuurd krijgen, want al weken ben ik bezig met cardio en kracht( voor buikspieren ), maar ik kan da overtollige vet niet wegkrijgen. Ik ben ervan overtuigd dat uw gids mij zal helpen.
Ik heb begin vorig jaar mijn enkel gebroken en ik gaf ook aerobicsles, wat ik in februari trouwens weer ga oppakken. Echter ik ben een aantal kilo aangekomen, ondanks dat ik alweer een half jaar aan het sporten ben en over het algemeen gezond eet. Ik wil heel graag wat kilo’s kwijtraken, mijn vetpercentage verlagen en strakker worden. Een exemplaar van jullie gids zou mij daarom zeker helpen. Alvast bedankt.
Groetjes,
Judith
Hallo ik zou graag een exemplaar ontvangen omdat ik eigelijk al een helentyd bezig ben met fitnissen en vooral voor mijn buik en ik zou liever een schema enzo willen hebben om te kijken hoe ik beter mijn resultaten kan bereiken want ik fitnis nu toch ook al 3 jaar mlet niet echt veel resultaat aan de buik zone dus ik zou dat graag zien veranderen
door mijn werk als planner heb ik permanentie na de kantooruren waardoor ik onmogelijk naar de gym kan gaan! Want ik moet snel en accuraat kunnen handelen indien men me belt bij problemen.
Dus ik hoop da ik op deze manier mijn lichaam toch voldoende kan trainen.
Graag zou ik het schema willen volgen. Ik ben nog jong en wil meteen goed beginnen. Dit kan daar bij helpen denk ik.
Ik zou graag zo’n exemplaar krijgen, want ik heb het druk met school en dan heb ik geen tijd om naar de fitness te gaan.
Ik heb zelf ook oefeningen die ik regelmatig doe, maar ik zou er graag nog meer willen hebben, zodat ik me nog beter op het trainen kan richten
Groeten,
Aran
Beste Peter,
Ik ben zeer geintresseerd in het trainingsprogramma. Laatste jaren deed ik vaak aan hardlopen, gecombineerd met wekelijkse bezoeken aan de fitness, maar door de studies is dit niet altijd gemakkelijk te combineren. Daarom zou het erg handig zijn om tijdens de vrije uurtjes, of tussen het studeren door, thuis enkele oefeningen te kunnen doen.
Met vriendelijke groeten,
Stefan
enkele maanden geleden heb bij jullie het boek “de geheimen van een super metabolisme” besteld.ik heb mijn best gedaan om het programma te volgen en heb ongeveer 15 kg vet massa verloren.
graag wil ik een stap verder zetten met het programma fitness geheimen.
iok heb iets vergeten, ik ben 67 jaar oud en voel me enkele jaren jonger dan een jaar geleden
johan
ik gaat niet naar fitness zelf maar werk thuis met halters enzo maar wil ook wel dat schema gebruiken !
ik ga nu al 2 jaar naar de fitness en zie het wel een beetje vooruit gaan .
maar wil toch nog meer spieren hebben , en daarom zal ik dit schema willen gebruiken
hey peter
ik wil heel graag dat proefexemplaar hebben en veel informatie om weer een gespierd lichaam te krijgen en meer kracht enzo
want ik ben nou niet tevreden over mn lichaam en ik ga in de zomer op vakantie naar spanje en dan wil ik wel een goed lichaam hebben snap je
groeten stefan
Het lijkt mij fantastisch om met zo’n programma thuis te gaan werken, je bent toch vaker thuis dan dat je in de sportschool zit.
Ik zit zelf op een sportopleiding, en heb weinig tot geen tijd om naar de sportschool te gaan
Daarom zou ik graag dit programma willen proberen.
Alvast bedankt!
Rick
graag zou ik zo’n exemplaar ontvangen omdat ik in ploegen werk en ik niet zoveel zin heb om al die uren in de fitness te gaan zitten ik train al redelijk veel thuis maar heb niet echt de juiste technieken denk ik dus graag zou ik hier wat meer over weten mvg
heb een nare periode achter de rug en probeer mezelf weer wat aantrekkelijker te maken voor mijn zelfvertrouwen en voor de vrouwen.Train nu 2 maanden thuis om de andere dag met haltes van mijn zoon,maar het resultaat is er nog niet wat ik graag zou willen.Je kunt het verschil wel zien met 2 maanden geleden,maar het stokt nu al een tijdje,geen vooruitgang meer.Vandaar dat ik graag uw methode uit wil proberen.Mvg Bas
Hallo,
Als student, na de middelbare jaren zo’n jarenhalf terug is sport een ietswat(ver)-van-mijn-bedshow geworden.Ik had vroeger ook een betere conditie,en dit merk ik nu ten volle.Daarom wil ik me graag terug volledig inzetten om me fysiek en mentaal beter te voelen. Een degelijk schema zou hierbij erg efficient zijn,omdat ik wel nood heb aan enige structuur,tips… Ook omtrent voeding zou ik nog heel wat kunnen opsteken.
Mvg
ik had graag een exemplaar ontvangen
Heb net vandaag je boek HET GEHEIM……. binen gekregen en ben geljk gaan lezen,moet zegegn vind ietwat ingewikkeld maar goed,maar nu zou ik ook graag een exemplaar willen hebben.
vr.gr. Corrina
ik zou heel graag het exemplaar ontvangen de reden lig simpel voor de hand voor mij wil iets doen aan mijn lichaam te verbeteren ook gezondheid daar ik wat rugklachten heb en niet naar gym ga wil ik wel iets berijken om mijn conditie op peil te houden ik begin nu ook al naar men 49 jaar te gaan en als ik nu iets wil doen aan conditie moet ik niet wachten en dat schema wat ik tot nu toe al heb gelezen lijkt me heel intersant
Mvg
Eddy
Beste Peter
Wegens tijdgebrek train ik nu al een tijdje thuis met gewichten om wat meer spierkracht te ontwikkelen. Ik ben echt benieuwd naar jouw fitnessprogramma en vooral de tips over voedingsadvies,snelle spieropbouw, enz… die even belangrijk zijn als de oefeningen zelf
Daarom wil ik ook graag een exemplaar ontvangen.
Succes met je fitnessprogramma !!
Groeten, Wim
Graag zou ik een exemplaar willen ontvangen.Ben trouw 3 keer per week in de sportzaal te vinden.Zonder resultaat,heb nog steeds die buik,om moedeloos van te worden.Alvast bedankt.
met vr.gr. Nila
Beste peter,
Graag zou ik zo een exemplaar ontvangen met deze reden.
Ik ben reeds 2 jaar gestopt met roken en een aantal kilo’s bijgekomen.Ik probeer gezond te eten en meer te bewegen. Extra tips over de juiste voeding en oefeningen die ik thuis kan doen, zouden welkom zijn.
Mvg.
Nancy
Graag zou ik ook een exemplaar willen ontvangen. Ik heb 2 kleine kinderen dus het aantal maal in de week naar de fitnes gaan hangt een beetje van dag tot dag af. Op de moment lukt het me om met wat geïmproviseerde oefeningen wat fitter te worden maar de vetrolletjes blijven zitten waar ik ze weg wil. Hopelijk lukt het me met uw exemplaar wel. Alvast bedankt. Mvg, Nic
Hoi graag had ik exemplaar gekregen omdat ik al jarenlang op sukkel ben met mijn gewicht ik ben 42 jaar heel sportief en recent nog via 2 jaar avondschool massagtherapeut geworden doch ik weeg amper 62 kg voor 1m82 dus te mager ik heb niks vet ik denk 7% zoals bodybulder..ik heb al vanalles geprobeert oa milkchakes om te verzwaren maar geen resultaat..kost alleen veel geld..en aangezien ik laatst door fout belastingen in schuldbemiddeling zit en amper 100 euro leefloon krijg kan ik niet naar te dure sportschool dus is mijn laatste hoop je trainingsschema..
alvast sportieve groeten van bart
Hoi Peter,
Ik zou heel graag een exemplaar willen , ik heb laatste 2 jaar een eigen zaak en heb heel druk met het werk en organisaties, en heb egt geen tijd voor het sportscholen jammer genoeg,, vroeger ging ik regelmatig naar sportschool en had een strakke lichaam maar nu ik getrouwd ben en heb 1 kindje is mijn lichaam wat vetten bij gekomen en dat vind ik heel jammer , vergeleken hoe ik vroeger eruitzag
ik heb je trainingsschema egt nodig ..
alvast sportieve groeten van arian..
Graag wil ik optimaal kunnen trainen en ben dus erg nieuwsgierig naar je verhaal.
Zelf train ik drie keer per week intensief maar heb wel een blessureprobleem (schouder)gehad gedurende twee jaar en dus anders willen leren trainen. Volgens mij kan het altijd effectiever en ook met plezier.
Heeeyy.
Ik zou het heel fijn vinden om een exemplaar te krijgen. Ik wil een mooier lichaam, en ik ben er van overtuigd dat dit hiermee wil lukken.
Mvg, Dianne.
Hallo,
Ik zou graag een mooi, gespierd, maar ook zeker een fit en gezond lichaam.
Ik probeer al een aantal maanden fitnessprogramma’s van internet, maar zonder resulaat. Als ik naar jou info kijk, geloof ik zeker in het resultaat.
Vooral deze redenen, zou ik heel graag een exemplaar ontvangen.
Groetjes Ben
Hallo,
Ik zou graag zo een exemplaar willen ontvangen, ben zelf een Fitness Coach en wil graag op de hoogte blijven en zo mezelf blijven ontwikkelen..
Sportieve Groet Romano,
hey,
ik wil graag een exemplaar ontvangen omdat ik aan een dieet bezig ben en er toch nog goed wil blijven uitzien , ik wil geen vel overschot
alvast bedankt
mvg nadine
IK ben een personaltrainer coach & voedingsadviseur, en de liefde voor de sport en mede mens maakt bij mij de wens voor detail om mezelf te specialiseren en zo mijn kennis te delen met mijn leerlingen.
Hallo Peter,
Ik zou heel graag een exemplaar ontvangen, heb het erg druk met werk en niet altijd tijd om naar de sportschool te gaan.
Wat voor mij nog belangrijker is, is een juiste eet patroon.
Ben nu voor me zelf al begonnen wat regelmatiger te eten en meer te sporten, maar zo te lezen moet er nog meer uit te halen zijn.
Groetjes, Marc
Hallo,
Ik zou graag ook exemplaar willen ontvangen
Ik doe al 5 jaar fitnissen maar nog niet echte mooie resultaat dus ik hoop dat ik met de programma wel een mooie resultaat kan krijgen
Vriendelijke Groeten
Erik
Beste Peter,
Ik heb last van een angst stoornis en durf niet naar de sportschool. Misschien als ik iets zelfverzekerder ben over mijn lichaam dat dat verbetert. Ik zou heel graag een exemplaar krijgen. Met hartelijke groet Iris
Hallo,
Ik zou graag zo exemplaar willen ontvangen.Ben er van overtuigd dat het hiermee zal lukken.
Groetjes Jolanda
Hoi,
ben ook heel verslaafd aan fitness
en wegens drukke werkschema geen tijd om naar fitnessshool te gaan ,wel ben ik bijna 3,5 kg afgevallen op 2 maanden tijd dankzij tips en traningsoefening te volgen via jou website
dus graag zou ik ook zo’n een exemplaar van je boek ontvangen
bedankt
Mvg Geerts Nico
Hallo,
Het is mijn bedoeling om op een rustige, niet-competitieve wijze aan een gezond lichaam. Dit progamma lijkt mij een prima manier.
Mvg
Johan
graag had ik dit willen ontvangen omdat ik heel onregelmatige werk uren heb en wel iets aan mijn figuur wil veranderen.En gezonder wil leven.
Hallo, ook ik zou heel graag een exemplaar van u willen hebben. Ik wil hem graag aan mijn vriendin geven als kado, omdat zij al 15 kilo is afgevallen en graag een wat strakkere en gezondere lichaam wil hebben.
Groetjes Petra
Ik wil graag een mooi lichaam hebben en er prettig bij voelen dus ja ik wil ook graag zo’n exemplaar.
groetjes marco
Het klinkt echt geweldig. Ik ben al meerdere malen bezig geweest met thuis training om wat gespierder te worden maar dit lukt telkens niet. De sportschool kost me te veel tijd en die heb ik niet. Heel graag zou ik een exemplaar hiervan willen hebben.
Ik zou graag exemplaar willen ontvangen, ondanks dat ik professioneel trainer ben zou ik het graag extra info/back-up willen gebruiken. Om zo nog meer kennis te kunnen vergaren over fitness. Om zo ook hier weer kleine nuttige dingen uit te kunnen halen
hoi peter,toch nog bedankt voor de energie die jij erin stopt om mensen te helpen met dezelfde passie maar die waarschijnlijk de wijsheid en de wetenschap niet hebben.ik ben benieuwd naar je mail over supplementen want je hebt toch altijd een beetje het gevoel dat het meeste beetje oplichterij is.ik hoor het wel grt kevin
doe al 20 jaar power traning
maar dit lukt niet zo goed omdat ik al veel blessures had heb en dan voor lange tijd stil lig
daarom zou ik het programma wel willen om het eens op de juiste manier te doen
ik ben al 10 jaar rolstoeler en kan omwille van spierziekte niet zomaar trainen als een ander; “gewone” dagdagelijkse activiteiten zijn al ferme bewegingen/inspanningen voor mij. Is het dan interessant om uw boek over fitness aan te schaffen? of hebt u andere tips voor mij?
ik heb uw boek over de werking van ons metabolisme een goed jaar geleden aangekocht; ik pas het toe, maar ik vermager niet; ik verdik ook niet (meer; eerst wel, ik ben zo’n 8 kg zwaarder dan 2j terug); ik voel me energieker door op die manier te eten; ik ben iets zwaarder geworden (dan vroeger) ter hoogte van taille, wat niet zo leuk is als je in rolstoel zit.
Alle tips welkom!
hallo peter
De zomer komt deraan en ik wil een strakke lichaam hebben en ook een gezonde lichaam does zou ik heel graag een exemplaar willen ontvangen en ik ben heel sereus bezig nu
groetjes
Ik zou graag exemplaar willen ontvangen, omdat ik mijn voeding beter wil laten aansluiten op mijn fitness programma
bvd Mark
Peter, omdat ik lang ben ziek geweest en behoorlijk dik ben geworden en daarbij alleen slappe velletjes ervoor terug gekregen. Ben ik nu bezig om het strakke lijf weer terug te krijgen en daar wil ik alles voor doen, en nog beter als ik daar gewoon thuis aan kan werken.
Beste
Ik ben op zoek naar een ‘licht’ fitnessprogramma. Ik lijd aan fibromyalgie en kan gewoon geen twee minuten na elkaar gewichten hanteren of oefeningen doen.
Ik vraag me overigens ook af of uw voedingsprogramma ook effectief is voor iemand die hypothyreoïdie heeft en bij wie de insuline niet wordt aangewend waarvoor ze dient. Het overgewicht, door de niet-werkende schildklier, krijg ik er niet af, ook niet door een strikt voedingspatroon.
Alle hulp is welkom. Alvast bedankt
Myrthe
Hey,
ik ben sinds een aantal weken serieus geworden met trainen. Het gaat ook niet om zomaar een vlaag, er zitten namelijk meerdere redenen bij, mijn gezondheid.
Het is niet dat ik dik ben maar er is niks mis met een mooi lichaam. Ik heb dan ook sinds kort een jaarabonnement bij een fitnesszaal met diverse apparaten van dien. Hoe ik dit optimaal weet te benutten dat weet ik daarentegen niet. Voeding e.d. Zoals er al stond het gaat niet zozeer om hoeveel je doet. Maar ik weet dan niet waar het wel om gaat.
En natuurlijk zou ik het ook fijn vinden om ook thuis een aantal oefeningen te kunnen doen :).
Mvg,
Sebastian.
Beste,
graag wou ik een exemplaat van jou programma ontvangen.
alvast bedankt,
Eddy
Hallo,
ik zou ook graag een exemplaar krijgen ,omdat ik een aangeboren hartafwijking heb en eigenlijk wat moet sporten,maar niet precies weet wat en hoe.En dit zou makkelijk thuis kunnen.
Ben wel geinteresseerd
vond het boek supermetabolisme zeer interessant.
ik heb je een paar weken geleden in een mail gevraagd om advies , vandaar hoop ik een exemplaar van jou te mogen ontvangen
ik ben iemand die serieus wil trainen en op voeding wil letten maar ik mis iemand een leidraad om het zo te noemen
hopelijk kan je me hiermee helpen
groetjes
dat programma is high intensive training? dat werkt dus wel! ben er ook mee bezig op het moment..het zou handig zijn als ik ook zo’n exemplaar mag ontvangen voor meer informatie
high intensity* training
Ik heb een motorongeval gehad en wou graag terug een beetje fatsoenlijk uitzien.Heb weinig kracht in mijn linkerschouder en nog veel pijn.Alvast bedankt Louis
Ik oefen al vele jaren , altijd hard getraind nooit opgeven en heb weinig resultaat . Ik ben het ectomorf type lichaamsbouw , heel graag wil ik dan ook alles te weten komen over correcte info betreft voeding,oefeningen die me eindelijk het resultaat geven om het maximum aan spierbouw uit mijn lichaam te halen
Hallo,
Ik zou indien mogelijk ook graag een exemplaar ontvangen, sport 3 tot 4 x in de week en wat extra tips voor thuis zou geen kwaad kunnen.
Alvast bedankt.
Dave
hallo peter,
zou ook graag een exemplaar ontvangen.
heb allerlei fitnessapparaten thuis staan,maar heb geen trainingsprogramma.
het zou me veel meer motiveren als ik een goede leidraad zou hebben
groetjes hilda
ik zou graag een exemplaar willen ontvangen omdat ik bijna geen tijd heb om te fitnessen (school en andere verplichtingen) en ik zou graag een strakker lichaam willen. alvast bedankt!
Hallo,
Ik heb je boek er nog geregeld bij.
Ben in een jaar (2007) 62 kg afgevallen, fitness 2 keer per week.
Nu sta ik al een tijdje stil, hoe zwaar ik ook train en moet alle zeilen bijzetten om niet aante komen in vet.
Graag zou ik dus ook een exemplaar krijgen om meer inzicht te krijgen en dingen goed aan te kunnen passen/veranderen.
Ik hoor graag van je.
Hallo,
Vind het heel goed wat je doet voor mensen en iedereen verdient een goed lichaam! Ik zeg alleen mensen, heb geduld het gebeurt niet in 1x of 2x…. en volhouden hé !
Ik wou alleen even zeggen dat ik het heel fijn zou vinden als ik zo een exemplaar zou mogen, alleen als dat langer duurt dan die 100 die er beschikbaar zijn, dan komen der vanzelf wel nieuwe neem ik aan! ? Want als u een goede training heeft gemaakt dan maak je er vast nog meer exemplaren van !
Heel veel succes ermee… en hopen dat iedereen er wat aan heeft..
vriendelijke groeten Agien
Beste Peter,
Zou heel graag een exemplaar van je ontvangen.
Ben de afgelopen jaren 3 x geopereerd aan een hernia. Daardoor heb ik niet kunnen en mogen sporten. Helaas ben ik ook een type dat zeer snel aankomt. Zeg altijd maar.. “ik eet 1 suikerklontje en kom 4 kg aan”. Ben sinds kort weer begonnen met fitness onder begeleiding maar wil graag een goed voedingspatroon aanleren plus een juist schema.
Bedankt.!
Beste Peter,
ben al sinds een jaar meer als 30kg afgevallen.
ga minimaal 3x in de week naar de sportschool en zit op dit moment een beetje vast qua spiergroei.
Ik wil graag verder groeien en je schema en voedingspatroon zou erg welkom zijn om door te gaan.
mvg
Hakob
Beste Peter,
Als zelfstandige heb ik weinig tijd. Maar wil toch een gespierd lichaam ontwikkelen. Daarom zou een dergelijk exemplaar het ei van Columbus voor mij zijn. We willen toch allemaal dat perfecte lichaam op een natuurlijke manier. Ik dank u reeds bij voorbaat.
hoi,
ik power en fitness 4x in een week , om mezelf wat fit te houden en idd om wat meer gespierder te worden, heb al resultaat, maar het gaat echt traag vind ik toch , graag wil ik een exemplaar krijgen wat ik nog des te beter kan doen om wat nog meer een fitter en mooier lichaam te krijgen en misschien eet ik ook verkeerd , groetjes Bram
Beste Peter,
Wil heel graag een exemplaar ontvangen. Heb de motivatie om regelmatig te trainen, maar door een druk schema met ook veel avondvergaderingen lukt het me niet om op regelmatige basis in een sportschool te trainen.
Groeten,
Denis
Hoi Peter,
Ik zou graag zo´n exemplaar willen hebben.
Om beter in mijn vel te zitten.
groetjes Nicole
Hoi Peter,
Ik train al een paar jaar bodybuilding,maar heb zelf altijd een zwakke onderrug.
van de huisarts mag ik niet meer zwaar trainen.omdat het niet goed is voor mijn onderrug.
door met simpele oefeningen thuis met jou exemplaar kan ik mijn lichaam mischien wel in shape houde, en staan er mischien oefeningen bij die mijn onderrug wat sterker maken.
Groetjes Willem
beste peter,
ik zou graag een exemplaar verkrijgen ,omdat ik
met het probleem zit dat wat ik ook eet ik niet bijkom.
Dus ook geen spiermassa echt,
er werd me wel gezegd met de juiste voedeing en degelijke training dat dit zou helpen .
maar ik moet het daar nog altijd mee doen en resultaat blijft uit.
Uw hulp zou zeer welkom zijn.
dank bij voorbaat,
tom
Beste peter,
Ik zou heel graag zo’n exemplaar willen hebben. Omdat ik nu 3 jaar bezig ben met fitness en ga 3 tot 4x per week naar de sportschool,maar het wil allemaal niet egt lukken. daarom zou k die tips goed kunnen gebruiken.
groetjes Kevin
Wil je mij dat ook sturen please!!!!????
Ik zou graag zo’n exemplaar ontvangen, omdat ik niet meer veel vrije tijd door school heb. Ook heb ik iets aan mijn heup waardoor ik niet alles kan doen. In de fitness bekijken me ze hierdoor heel vreemd aan. Toch zou ik iets aan mijn conditie willen doen, want die is nu heel slecht geworden.
groetjes
Ik zou ook graag een exemplaar willen. Ik kan wel
wat tips gebruiken.
Groet
Hoi Peter,
Tja, ik kan hier een eindeloos verhaal houden met allerlei goede redenen maar het komt er eigenlijk op neer dat:
- ik al zó veel heb geprobeerd dat dit zo’n beetje mijn laatste strohalm is
- ik veel baat heb bij het boek van vermageren.com, waardoor ik denk dat dit ook gaat lukken;
- ik over te weinig tijd beschik om full time te sporten en
- ik gehandicapt ben en hoop dat deze oefeningen mij wél helpen.
Graag, heel graag zie ik een exemplaar tegemoet!
Betse Peter,
Ik wil graag een exemplaar hebben omdat ik nu al gemerkt heb dat ik tot nu toe teveel oefeningen heb gedaan.Wellicht doe ik nog meer niet goed.
Ik ben ervan overtuigd dat het een goed rapport zal zijn.
Vriendelijke groet,
Jac
Peter!
ik wil graag een exemplaar van je ontvangen, ik ben erg serieus aan het trainen, en je buikspier programma heb ik ook gevolg en het werkt!
met vriendelijke groet boaz
Beste Peter,
Ben sinds 3 jaar bezig met fitness.
Momenteel zit in-k in een regime waarin ik minstens 3 * per week aan spinning en 2 * per week aan krachttraining.
Heb in die 3 jaar wel al heel wat vooruitgang geboekt doch de behoefte om de oefening en voeding te optimalizezn zal steeds bestaan.
Wat me het meest interesseert is om op een zo’n efficient mogelijke manier mijn prestaties te verbeteren.
Het allerberangrijkste is om steeds op een gezonde manier mijn conditie te verbeteren.
Volgens mij zal dit programma hiertoe bijdragen.
Met vriendelijke groeten,
Luc
Beste Peter,
heb het boekje van Vermageren ook besteld en al in begonnen om het door te lezen!!
Dit exemplaar zou ik heel graag willen om zo tot een optimaal resultaat te komen!!
alvast bedankt voor het toezenden van dit exemplaar.
Met vriendelijke Groet,
Bas Verel
Hoi Peter,
Ik wil graag van die muffins af op m’n heupen en wil graag dit programma volgen, ik neem nu meer eiwitten voor herstel en beperk de koolhydraten, lees nu het boek verbrand puur lichaamsvet en er is me nu een hoop duidelijk geworden. Ik ga op dit moment 1 x naar de sportschool en doe m’n oefeningen 2x per week thuis. Alvast bedankt!
Groetjes, M@ry
Hoi,
Ik wil graag een exemplaar ontvangen, omdat ik onregelmatig aan het werk bent en mijn lichaam weer wil optimaliseren.
Een exemplaar van het nieuwe boek zou mij heel erg helpen!
Heel erg bedankt
graag zou ik deze ontvangen.
ben momenteel al heel ver geraakt met natural thuis trainen maar ik wil natuurlijk nog veel verder geraken met wat goed advies.
Als je 5 kids hebt en 46 jaar is het niet evident om nog wat aan je lichaam te werken. Ik ben razend benieuwd en klaar om te starten.
Alle hoop ligt bij jou !
Zou graag een exemplaar ontvangen!
Bedankt,
Lennard
Ik zou heel graag een exemplaar ontvange,
omdat ik nou al bijna 1,5 jaar aan het trainen ben en qua spiergroei nu de laatste paar maanden stil ben komen te liggen. Ik wil daarom met deze folder de informatie verkrijgen waardoor ik weer verder kan met groeien.
Ruud J.
Ik wil graag het exemplaar ontvangen, omdat dit mij de ultime manier lijkt om aan je gezondheid/je eigen welzijn te werken. Immers, een fit lichaam is essentieel en de basis voor je functioneren.
hoi peter,
ik ben 16 jaar en wil graag extra spiermassa hebben omdat ik zelf nogal ‘niet-groot-en-breed’ (zeg maar gerust scharminkel) ben en daar wil ik vanaf. en uw trainingsschema is mijn ideale manier om van een zwak lijf en gemiddeld of zelfs bovengemiddeld te raken.
ik hoop dat u mij uit deze problemen kunt helpen, groeten lennard
Hallo Peter,
Ik ben erg geinteresseerd in je programma. Ik voer dagelijks oefeningen uit, ga enkele keren per week naar de sportschool of hardlopen en eet naar mijn idee gezond. Hoewel ik me zeker niet slecht voel, wil ik graag een stapje extra vooruit zetten. Hopelijk biedt jouw programma hier mogelijheden voor.
Met vriendelijke groeten,
John
Pas 20 jaar en al bijna 3 jaar met fitness en vechtsporten bezig. Hoop dat ik dankzij uw rapport extra lekker bezig kan gaan zijn, greetings Wijnand
Beste Peter,
In mijn drukke leven probeer ik ook nog een partner en vader te zijn. Door een drukke baan met weinig tijd thuis, is een efficient programma een must. Ik wil hard werken voor mijn doel, maar alle hulp is dus welkom.
Groet,
Michael
Ik ben heel serieus met een trainingsprogramma bezig, maar vraag mij af of ik de juiste oefeningen doe en in de juiste volgorde. Ook wil ik graag weten of mijn voedingsschema correct is. Ik heb vertrouwen in jouw advies, vandaar zou ik heel graag een exemplaar willen van jouw nieuw fitnessprogramma
hi peter
ik zou heel graag een exemplaar voor dit programma hebben, ik zet mij de volledige 200 procent in om het perfecte mooie lichaam te creéren. uiteraard is hiervoor mijn kennis nog niet genoeg, ik zoek al maanden informatie over fitness op het internet en tijdschriften, maar altijd staat er wel iets anders in, bij deze wil ik de kans krijgen om een duidelijk volledig programma te krijgen waarin ik alle informatie in terugvindt om het waar te maken het lichaam te vormen dat ik wil
greetz thomas
Hallo,
ik ben geintresseerd in deze info omdat ik al jaren aan het fitnessen ben. ik was vroeger heel mager en nu nog steeds niet echt gespierd.. ik ben wel vooruit gegaan maar nog niet genoeg, met deze informatie zou ik misschien wat meer vooruitgang kunnen boeken.
groetjes geert
Wat nou als je om half 9 op school moet zijn :P? Thuis blijven :S?
Hallo peter,
Ik zou graag je programma willen volgen, heb allerlei dieeten gedaan de laatste was een HCG kuur en crasch dieet waar je lichaam uiteindelijk alleen maar nadelen van heeft, wegens een persoonlijkheidsstoornis durft ik niet over straat en is een sportschool geen optie voor mij, na jarenlang slecht eten (1x per dag) klinkt dit programma heel verantwoord en ben ik zeker gemotiveerd!!
Groetjes Haydée
hoi, ben ondertussen al 36 en voel en zie dat mijn spieren al serieus aan het ” zakken zijn “. dus hoog tijd om iets aan mijn lichaam te werken, dus heel graag een exemplaar van je programma
thx Mario
Beste Peter,
Het zou mij ontzettend veel plezier doen om uw programma te ontvangen. In 2008 ben ik heel wat kilo’s afgevallen, maar vooral aan mijn bovenlichaam. Nu ga ik regelmatig joggen, doe ik bepaalde oefeningen voor mijn billen te verstevigen en op mijn voeding let ik ook, jammer genoeg zonder resultaat aan mijn billen. Er is blijkbaar iets dat ik fout doe, en misschien kan ik met uw programma ontdekken wat ik fout doe, alleszins dat hoop ik. Graag zou ik ook mijn bovenarmen en buik willen verstevigen. Alleszins nog veel werk in de toekomst, en hopelijk krijg ik het gewenste resultaat met uw programma!
Met vriendelijke groeten,
Fleur
hoi Peter,
ik zou graag het boek van je ontvangen omdat ik de komende periode flink wat meer aan fitness thuis wil gaan doen (dus niet in de sportschool). Met een exemplaar van jou hoop ik het juiste eetpatroon en de meest effectieve oefeningen te kunnen doen om wat fitter te worden
Groeten, Steven
Nee, liefst niet. School is belangrijk voor je.
De levering van de volgende editie staat voor over enkele weken gepland, dus je zal maximaal 3 weken geduld moeten hebben.
Mijn excuses voor dit tijdstip maar ik heb zoveel mogelijk rekening proberen te houden met iedereen….
Groeten
Peter
Hallo Peter,
Ik ben inmiddels al aardig goed op weg met mezelf o.a. voeding, sport, meditatie etc. En je eBook lijkt me dan ook een welkome tegemoedkoming in de fase waarin ik inmiddels ben beland. Ik zie woensdag 10uur met spanning tegemoed!
Succes met al het harde werk wat je erin stopt!
PETER!
Ik zou dit boek moeten krijgen, omdat heel mijn leven draait fitness. Kracht training, cardio, kickboxen en VOEDING. Ik lees je stukken met heel veel bewondering en ben zeer serieus en gemotiveerd. Ik train zeker 5 dagen in de week!!!! Maar toch krijg ik niet het lichaam wat ik graag zou willen. Ik weet zeker dat jij daar verandering in kan bregen!!!!!!!! Alvast bedankt!!!!
Groeten, Joost
Hallo Dennis
even ter verduidelijking: het is geen eBook dat je op je pc leest, maar wel een gedrukt exemplaar, zodat je het overal kan meenemen en nalezen.
Groeten,
Peter
Peter,
Ik zou graag dit boek krijgen. Ik probeer al een tijd tervergeefs af te vallen en fitnessen op welke manier dan ook vind ik toch het leukste om te doen. Ik heb ook creatine en eiwitten, maar toch mis ik een belangrijke schakel.
Hopelijk kom ik in aanmerking.
Mark
Ik zou heel graag je programma krijgen omdat ik redelijk hard bezig ben met sport. bijna dagelijks doe ik minstens 1 uur intensief aan sport zowel competitie als persoonlijk. er is echter het probleem dat ik niet het juiste evenwicht vind bij mijn voeding zodat mijn lichaam niet echt verbetert.
ik kan dus al geen proefexemplaar krijgen want ik moet woensdag werken en geen internet op het werk jammer dus
Beste Peter,
Na mijn enkelbreuk begin vorig jaar ben ik een paar kilo aangekomen en het lukt me niet om die weer kwijt te raken. Ik ben inmiddels alweer een half jaar aan het sporten (zowel cardio als kracht) en daarnaast let ik op mijn voeding. Ik heb er alle vertrouwen in dat jouw programma er wel voor kan zorgen dat ik afval, mijn vetpercentage lager wordt en dat ik strakker word.
Alvast superbedankt voor je hulp.
Groetjes,
Judith
ik zou ontzettend graag ook een proefexemplaar hebben, want ik heb al allerlei dingen geprobeerd in een poging wat fitter te worden en mijn lichaam ook wat gespierderd te krijgen en meer stamina uiteraard…
dus ik zou hier uiteraard uiterst blij mee zijn, zodat ik er zo vlug mogelijk mee kan beginnen
groetjes…
Ik zou ook echt graag een proefexemplaar willen hebben
Ik moet nu voor het zwemmen en kickboxen gespierder en fitter gaan worden voordat ik vooruit kan gaan
Daarom ben ik er nu serieus mee bezig en alles helpt
waarom ik het proefexemplaar wil …
wel ik ben een jong meisje, die een heel slappe huid heeft door een vermageringskuur!! ik heb niet de vele financiele middelen om andere middelen te kunne betale, ik ga elke dag lopen , en oefeningen doen , maar tevergeefs niets helpt!!
ik ben nog jong, amper 20 jaar en zo’n exemplaar zou mij sneller kunnen helpen , ipv een jaar te spren en daarna pas weer in actie te schieten!!
het zou mij echt een heel plezier doen mocht ik er een kunnen krijgen!!
Mvg
Count me in baby!
hey
ik ben een 29 jarige militair
daar ik veel op oefening en we meer toespitse op cardio is het wat moeilijk om bij te komen
ook gedurende 4 maand op opdracht en soms meestal een overvolle fitnesszaal kan ik die ook nie ten volle benutte
dit zou mijn redding kunne worde
thx en gegroet
Ik zou zeer graag zo’n exemplaar in mijn bezit hebben want ik ben van nature niet zo sportief en gespierd aangelegd en let niet altijd op mijn voeding. Daar zou ik zeer graag iets aan willen veranderen en helaas heb ik niet altijd de tijd om mijn studies met een sport of fitnessschool te combineren.
Alvast bedankt.
Tom
Na vele pillen en regelmatig sporten kan ik nog steeds geen veranderingen van mijn lichaam zien. Hopelijk dat jou boek mij kan helpen.
vanaf wanneer besluit u om meer exemplaren te laten drukken? Natuurlijk zou ik er ook wel 1tje willen maar ik zag dat je zei dat er al 251 aanmeldingen zijn.
Mvg,
Hallo Peter,
Ik ben erg nieuwsgierig in uw proefexemplaar.
Ben al een tijdje bezig met fitness (thuis). Maar het lukt niet echt zoals ik het wil. En ik heb dus een goed gevoel over uw exemplaar dat het nu wel gaat lukken!
Het zou mij echt een plezier doen deze proefexemplaar te krijgen.
mvg Wilco
ik zou graag zo een exemplaar willen ontvangen omdat ik heel serieus bezig ben
Waarom ik dit proefexemplaar graag zou willen hebben is het volgende ,
Ben 22 jaar geef sport-lessen (voetbal ,kickboks,en recreatievermaak ) aan kinderen voor mijn stage . Zit in het derde jaar van de alo .
Ik ben elke dag bezig met sporten zowel fitness als recreatie sport . Ik fitness 4 keer in de week en let daarbij goed op mijn voeding en heb een goed trainingsschema .
Voor mij zou dit exemplaar helemaal top zijn . Ik streef naar perfectie en misschien kan ik hier mee mijn doel behalen .
Sportieve groet,
Casper H .
heey k ben nu je boek aant lezen “de geheimen van een super metabolisme” toen k zag dat dat boek er was heb k m meteen besteld!! ben nu aan het lezen en k ben heel kritisch maar jouw boek is egt goed k ben nog niet eens zo ver maar alles wat k tot nu toe heb gelezen klopt gwoon en is hartstikke logisch.. dat niemand daar ooit eerder mee is gekomen je doet het egt goed!! dat wou k je ff zeggen. keep up the good work!!! jerry
Ik zou heel graag een proefexemplaar willen ontvangen!
Ik ben al een aantal jaar bezig met fitnessen, maar blijf eigenlijk een beetje hangen in het jojo-patroon,, omdat ik telkens weer een terugval heb.
Met deze gids wil ik een bepaalde leidraad hebben die mij kan helpen om een goed figuur te ontwikkelen.
Groetjes
Christian
Ik heb al veel nuttige tips gehaald uit de nieuwsbrieven die ik regelmatig ontvang.
Maar ik wil nu echt aan de slag en denk dat je naslagwerk mij verder kan helpen
Dag Maikel
ik heb al een nieuwe bestelling geplaatst, deze zal normaal begin maart geleverd worden, dus vanaf dan kan ik je weer verder helpen.
Mvg
Peter
Ik zou graag zo’n exemplaar ontvangen omdat ik zelf heel serieus bezig ben met fitnessen maar niet altijd tijd heb om naar mijn voedingschema tekijken of naar de sportschool te gaan.
Als eerste ben ik zeer serieus en nieuwgierig.
Ik zou u heel dankbaar zijn als ik zo’n examplaar zou krijgen.
Ik train al ongeveer 8 jaar, maar het resultaat blijf het zelfde.
mvg
Jim
ik zou graag een exemplaar ontvangen om het maximale resultaat uit een training te krijgen. Ik weet dat dat nu niet het geval is.
Ik ben bereid om dat bonusrapport met voedingssuplementen uit te testen…
Ik zou graag zo’n exemplaar ontvangen om gezonder
en sterker uit te zien, ben al ongeveer 3 maanden
bezig.
Ik zou dolgraag ook een exemplaar ontvangen, gezien ik al 2 jaar probeer om spieren te kweken en waarschijnlijk totaal verkeerd train of zo. Ofwel train ik onvoldoende, ofwel ligt het aan mijn voeding (heb dagmenu es bekeken, en moet waarschijnlijk nog meer proteïnen innemen). En weet ook niet echt goed welke oefeningen te combineren en wat optimaal is qua trainingsschema. nogal frustrerend dus…
Graag zou ik meer spieren hebben, gezien ik nogal slank ben. Door mijn studies heb k ook niet zeer veel tijd om iedere dag naar de gym te gaan.
alvast bedankt voor de nuttige informatie en website,
groeten
Ik zou dolgraag een exemplaar ontvangen. Ik train al een jaar lang iedere dag op de sportschool maar krijg maar niet die sixpack die ik zo graag zou willen. Echt voedingsadvies om die sixpack te krijgen geven ze maar niet. Het begin is er wel maar wil meer als dat.
Heb al wel nuttige informatie op jullie website gevonden over goede spieroefeningen.
Bij voorbaat dank.
Zou heel graag een exemplaar willen ontvangen. Zit in de overgang en de laatste jaren ben ik gigantisch aangekomen. Met heel veel moeite lukt het me af en toe een heel klein beetje af te vallen om meteen weer nog meer aan te komen. Heb al van alles geprobeerd maar niets helpt echt. Hoop met uw tips meer en vooral blijvend resultaat te hebben. Alvast bedankt !
Eindelijk de goede voornemens om te gaan trainen.
Ik merk doordat ik hard train wat te kort schiet in mijn voeding. Ik zou heel graag een exemplaar ontvangen om zodoende het tekort te kunnen aanvullen door uw advies om daardoor mijn doel te kunnen bereiken.
alvast bedankt.
grt
OScar
Hoi,
zou graag een exemplaar willen ontvangen omdat ik met mn huidige oefeningen bij de sportschool niet verder kom in de opbouw van een gespierd lichaam.
Ben dus toe aan een reeks van nieuwe oefeningen en een goed/verbeterd voedingsschema zou ook goed van pas komen.
bedankt alvast
gr
nico
ik ben heel erg nieuwschierig naar je programma en zou het graag uit willen proberen aangezien hoeveel ik ook train ik het idee heb dat ik er nooit het maximale uithaal en ook niet goed weet hoeveel en wat voor een voeding ik het beste kan gebruiken!
Beste Peter,
Zo te zien zijn alle programma s al uitgedeeld en
hoewel ik je boek heb en het mij wel bevalt, zou
ik de rest ook wel willen hebben om compleet aan
de slag te gaan aangezien ik niet zo goed ben met de p.c. zal ik woensdagmorgen weinig kans hebben
denk ik maar probeer het wel. groetjes.
Ik wil graag een exemplaar ontvangen om te weten wat ik nu fout doe. De gids het me al op de goede weg gebracht, maar ik zie nog niet het gewenste resultaat.
Hallo Peter,
Ik hoop dat je dit nog leest. Gezien alle andere berichtjes.
Ik ben een jonge van 24 die de laatste tijd veel persoonlijke, mentale problemen heeft. Ik hoop dit te overwinnen door meer aan mijn lichaam te werken. Als het lichaam sterk is dan volgt de geest ook makkelijker denk ik. Ik train nu 2 a 3x in de week in de sportschool (gewichten) en train ik voetbal ook nog. Probeer goed op mijn eten te letten. Mijn doel is dus sterker worden, mentaal en fiziek en natuurlijk een mooi uiterlijk. Om deze doelen te berijken zou ik graag je programma willen ontvangen. Weet niet of ik in staat ben om morgen 10 uur achter het internet te zitten.
Met vriendelijke groeten,
Lennaerd
Hoi Peter,
Ik kijk nogal veel op internet v.w.b. trainingsprogramma’s en (voedings)supplementen.
Dit, omdat ik ±2 jaar geleden weer met fitness(bodybuilding) begonnen ben.(was 30 jaar geleden)
Over een paar weken wordt ik 59 jaar en wil laten zien dat je op mijn leeftijd nog lang niet afgeschreven bent.
Mijn lichaamstype is Endomorph, mijn lengte is 180cm en ik weeg 82kg, eet gezond, rook niet, drink geen alcohol en rust op tijd.
Ik train 3 tot 5 avonden (1½ uur) per week in de sportschool en heb een vrij zwaar programma (zelf samengesteld).
Graag zou ik in aanmerking komen voor een exemplaar, zodat ik kan zien of ik de juiste handelingen verricht met evt de daarbij behorende (voedings)supplementen.
Aangezien ik overdag bij een bedrijf werk, zal het moeilijk worden om morgen precies om 10 uur op internet te zijn.
Vandaar de vraag om voor mij svp een exemplaar te reserveren.
Vriendelijke groetjes,
Theo
Ik train normaal zon 5-6 x in de week, maar heb vorige week mijn hand gekneusd, kan niet fitnessen dus en wil weer even hard terug komen als ik beter ben. Zit op het moment ook een beetje op een dood punt, ben reeds 6 kilo aangekomen maar blijf nu hangen, zou graag nog mezelf nog verder willen ontwikkelen
Goedenmidadg Peter,
graag wil ik een proefexemplaar van je ontvangen om aan mijn eigen lichaam te werken. Ik lees al de informatie die je naar me mailt en die je post op de website tot nu toe heb ik wel wat gehad aan de informatie die je verstrekt.
Nu ben ik heel nieuwsgierig naar je boek want ik train al een tijdje en merk dat ik niet meer groei en in het zogenaamde “plateau” beland ben.
Daarom wil ik boek graag bestuderen en mijn feedback geven. Ik train nu regelmatig om de dag en wissel flink af in de oefeningen en inspanningsniveau ook eet ik goed (eetschema van dieetist) en gebruik nog geen supplementen. Ook ben ik benieuwd wat hierover in het boek beschreven staat.
Ik ben erbij klokslag 10:00 op 4 februari om een proefexemplaar te ontvangen.
Keep up the good work
Sachin
Hoi Peter,
Loop nu 3 maal per week en vul dat aan met wat oefeningen thuis.
De buikspiergids heeft me al erg geholpen. Het bevat veel nuttige tips en oefeningen.
Vandaar dat ik ook in deze gids weer erg geinteresseerd ben.
Groet,
Peter
Hallo ,ikzelf train zo een 3x per week in de fitnes op kracht en 1 a 2x per week met de fiets,er zijn er zovelen die zeggen ge moet het zo of zo doen nu wil ik het wel eens echt weten hoe het moet.Morgen om 10 ben ik er.
Gr Peter
hey,ik ben nu mijn 3de week begonnen om te trainen en het zou nuttig zijn om meer tips te krijgen.ik moet niet echt vermageren maar wel verstevegen.ben in de tyd 20 kg afgevallen en ben nu 31 en tis hoogstends tyd dat ik er iets moet aan doen.vriendelijke groeten nathalie
Ben reeds enkele jaren bezig met fitness en voeding. Uw programma lijkt mij zeer interessant op te volgen. De reeds gegeven tips zijn tevens zeer interessant. Ik kijk mijn veel interesse uit naar de gids
wil ook wel zo’n programma, maar het probleem gaat zijn dat ik nooit om 10u aan een pc kan zitten wegens mijn werk.
Vind dit eigenlijk niet eerlijk voor al de mensen die dit probleem hebben.
ik ben nu al een tijdje bezig met wat oefeningen, maar zie niet veel resultaat, ondanks de tips die ik hier verschaf.
Ik ben sinds een half jaar 3 keer per week aan het trainen in de sportschool, merendeels omdat ik vaak last heb van nek, schouder en rug problemen door een klein ongeluk van jaren terug. Ik kan niets forceren en dus doe ik vaak rustig aan in de gym. Nu mijn spieren sterker zijn en ik minder vaak last heb van de bovengenoemde problemen zou ik graag hierin verder willen gaan om te zien hoe mijn lichaam sterker word en op bepaalde trainings oefeningen reageerd. Ik ben erg gedreven en ga ook vast 3 keer per week, omdat ik na 6 maanden er nu al de vruchten van pluk door minder last te hebben. Ik ben erg geinteresseerd in het programma wat je te bieden hebt en ik kijk morgen zeker op je pagina!
Ik wil graag zo’n exemplaar omdat ik vanaf 5 maanden geleden zeker al een drastisch veranderen in mijn leven bracht door te gaan fitnessen. Mijn doel, droog en gespierd te zijn. Van 99 Kg ben ik nu 89Kg, dus dat is voor mij al een hele grote stap. Maar nu wil ik graag met jouw hulp en adviezen veder gaan om mijn spieren te laten groeien en wat ik allemaal moet doen om het te kunnen bereiken. geduld is de eerst denk ik.. en die heb ik.. de rest wil ik graag van jou ontvangen.
Alvast bedankt,
Lio
Ben ik nog op tijd om het te ontvangen? gr
Dag Peter
als je nu je gegevens doorgeeft, ben je nog op tijd.
Groeten,
Peter
Hoi Peter,
Ik heb net je je programma besteld maar heb nog geen bevestigingsmail ontvangen. Kan dit kloppen dat het nog een tijdje duurt voor die binnenkomt?
Groeten en succes met je website.
Dag Dennis
normaal zou de bevestigingsemail redelijk snel moeten binnenkomen.
Groeten,
Peter
Hoi Peter,
‘k Zou zeer graag dat programma willen, maar ik kon gisteren niet om 10 op pc. Heb het wel opnieuw besteld . Popel om te beginnen.
peter, ik heb zeer zeker interresse in jouw fitness systeem. ik ben 7 jaar geeden noodgedwongen gestopt met bodybuilding. ik woog toen 115kg met een vetpercentage van 10%. na een lange herstelperiode ben ik weer begonnen maar nu niet in de sportschool maar voor mijzelf thuis. heb halterstangen en dumbells met de benodigde gewichten. nu is sinds 3weken beentrombose geconstateerd bij mij en ik zit in een dip. jeword in een keer weer beperkt. ik wil fit en positief blijven en mede daarom vraag ik jou om mij tot een van de gelukkige mensen te rekenen die van jou dat schema kan ontvangen. ik hoop dat ik snel iets van jou hoor. mvg, vincent
`Zou hem ook graag willen hebben!!!
Peter, uw inspanning is zo motiverend. Je lijkt mij echt een couch en ik vertrouw uw aanpak.
Ik fitness in betere fitness en stel kwaliteit hoog in het vaandel.
Hierbij zijn uw kennis uitermate praktisch in deze drukke tijden.
Uw doelstelling is uitnodigend, maar vooral activerend. Daarom wil ik een exemplaar hebben om uw doelgerichte schema in te lassen in mijn fitnessplan. Vooral een gezonde en goede kennis van zaken wil ik hebben.
Ik doe veel aan pingpong, vrij intens 3 maal per week. Dit lijkt echter niet zo zwaar, maar niets doet anders vermoeden. Wat ik krijg is dat mijn schouder soms overbelast is en dat door het vele trainen mijn schouders naar voor komen staan.
Raar, maar waar.
Graag zou ik hem willen hebben zodat ik een complete workout krijg van m’n lichaam zodat een eventuele rechte rug en training van al m’n spieren boven m’n middel een feit zullen worden…
Ik zou zeer graag zo’n exemplaar in mijn bezit hebben want ik ben van nature sportief en gespierd aangelegd maar doe er te weinig mee. Daar zou ik zeer graag iets aan willen veranderen en hoop dat jij me kunt motiveren met het programma
Vriendelijke groeten,
Dennis
hallo,dit ziet er zeer interesant uit ,
ook omdat ik lange dagen moet werken en niet veel tijd heb om dit te doen , heb wel verschillende toestellen thuis maar uren aan een stuk ontbreekt mij wel.
daarmee ziet dat in 24 min per dag er wel zeer goed uit .
alvast bedankt
Beste Peter,
Uw fitnessprogramma kan ik zeer goed gebruiken omdat ik weinig tijd heb om naar de fitness te gaan. U ook voedingstips geeft en de juiste richtlijnen geeft hoe je de oefeningen moet doen. Ik loop drie maal per week maar zou graag mijn andere spiergroepen ook trainen.
Ik kijk er al naar uit!
Sportieve groetjes,
Jan
hoi peter,
de laatste tijd ben ik nogal aan het schommelen met mijn gewicht vanwege persoonlijke problemen.
ik heb geen tijd en geld voor een sportschool. daarom zou ik graag in aanmerking komen voor jouw programma. waarschijnlijk krijg ik daardoor meer zelfvertrouwen in mezelf.
ik ben altijd preuts geweest over mijn lichaam en ik wil ook een keer naar het strand kunnen zonder dat ik me voor mijn lichaam schaam.
xxxxxx mandy
Geachte,
Ik heb reeds 2 boeken van je gelezen en werd en ben er nog steeds super enthousiast over. De eetgewoontes en de algemene levensgewoontes helpen inderdaad ongelooflijk. Wat mij moeite geeft is inderdaad de beweging, ik zoek tussen mijn drukken schema van werken en huishouden een tijd voor mezelf van ongeveer 30 min per dag waar ik me op mezelf kan concentreren en waar ik baat bij heb. Ik ben al wezen joggen, maar dan denk ik aan het feit dat ik beter kan wandelen maar dat neemt dan meer tijd in beslag, ik heb fietstoestel voor thuis gekocht, ik heb een kruncher gekocht en probeer al deze dingen elke dag te gebruiken maar heb soms de moed er niet voor omdat ik geen gram afval en mijn vetpercentage geen enkele verandering weergeeft. Dus ik zou ECHT wel heel graag zo een proef exemplaar willen krijgen. Bedankt op voorhand!
Ik ben even aangesloten geweest bij een fitness centra maar zonder veel effect.
Daarom zou ik het graag proberen met U programma omdat het mij heel effectief lijkt.
Ik heb altijd al gedroomd van een mooi strak lichaam en ik hoop dat het deze keer wel zou lukken.
Mvg; kenneth
Hallo
Na het lezen kan ik alleen maar zeggen dat ik ook erg benieuwd ben na dat boek en kan maar een tip geven meer van die dingen drukken er is genoeg vraag naar zo te zien.
Ik ben zelf al vier jaar aan het traine maar het resultaat wil niet echt op schieten en wil door dit boek meer spiermassa en zo doende meer kracht en gewicht krijgen.Heb van alles al geprobeerd maar het resultaat blijft beperkt zicht baar.
En door dit boek als hulp middel wil ik het gewenste resultaat bereiken
Ik hoop dat ik net als iedereen kans op dat boek maak en zo niet dan hoop ik dat er nog exemplaren meer bij gemaakt kunnen worden.
mvg bas
Dag Bas
indien je een exemplaar van het boek wil, kijk dan even op http://www.fitnessgeheimen.com/compleetfitnessprogramma.html
Groeten,
Peter
Leave a Comment