Hier zijn 60 (!!) fitness schema’s voor je, 3 trainingsdagen per week gedurende 20 weken.
Ben jij klaar om je lichaam in 20 weken te transformeren naar een fit, energiek lichaam?
Deze workouts zijn gebaseerd op het gebruik van je eigen lichaamsgewicht dus je hebt weinig tot geen materiaal nodig (en daarom zijn ze heel erg geschikt om thuis te doen)
Het is een heel gevarieerd fitnessschema: opwarmingsoefeningen, circuittraining om je conditie te verbeteren, intervaltraining op hoge intensiteit om calorieën te verbranden en spiermassa op te bouwen,…
Wie durft de uitdaging aan?
Als je het schema (of 1 training eruit) gevolgd hebt, laat dan hier beneden even je reactie achter. Benieuwd wat je er van vindt.
Oh ja, hier is de link naar de fitness workout schema’s 
Recente Reacties