Als je me één vraag over fitness zou kunnen stellen, wat zou je dan vragen?
Stel je vraag door hier beneden een comment te plaatsen.
Ik kan niet iedereen persoonlijk antwoorden, maar ik doe mijn best om alle vragen te beantwoorden.
Met vriendelijke groeten,
Goedendag Peter
Ik ben 18, ben 1.53m groot en weeg 50kg.
Op zich zit ik goed met mijn BMI
Maar ik voel me totaal niet goed in mijn vel..
Ik heb vetophopingen in mijn billen, striemen en een buikje..
Ik wil alles wat platter en strakker krijgen.
Zodat ik me goed kan voelen in mijn vel en tevreden kan zijn met mijn lichaam.
Heb een hele tijd buikspieroefeningen gedaan maar geen resultaat. want ik moet natuurlijk eerst het buikje kwijt voor dat je een strak buikje kan maken.
Lopen heb ik ook geprobeerd, maar heb een slechte knie, dus was snel gedaan en altijd hevige pijn links onder in mijn zij.
Doe nu af en toe wel touwtje springen.
en fitnissen in je eentje is maar niks..
hoop dat u wat raad voor mij heeft.
Want ben echt wanhopig.. :(
Alvast bedankt
Met vriendelijke groeten
Tanja
Hoi Peter.
Kun je mij een tip geven hoe ik mijn middel strakker krijg.
Heb een buikje en niet te vergeten die vervelende lovehendels en die wil ik graag kwijt maar iedereen zegt dat je dat niet lukt.
Wil graag het tegen bewijs laten zien,kun jij mij helpen.
Mvgr Corina
Dag Corina
momenteel leg ik de laatste hand aan een compleet systeem om je buikje weg te werken.
Binnenkort hoor je er meer over, maar ikzelf ben er zeer enthousiast over.
Groeten,
Peter
Hallo Peter,
Ik heb bijna je boek uit. Superveel goede informatie.
Ik mis alleen een concreet programma.
Bijvoorbeeld van ma/zon welke spiergroepen eerst enzo.
Heb je die of moet ik dat zelf verzinnen?
Ik hoop spoedig op een reactie.
groeten Tonny
Dag Tonny
het belangrijkste is dat je niet 2 dagen na mekaar dezelfde spiergroepen traint.
Je kan bijvoorbeeld de ene dag je benen trainen, de volgende je borst, enz.
Of je kan alle spiergroepen trainen en dan een dag rust nemen.
Groeten,
Peter