Zumba fitness is de nieuwste rage in fitnessland. Maar wat is het precies? Is het een workout voor de spieren, een vetverbrandend schema of gewoon een leuke manier om extra calorieën te verbruiken?
De Colombiaan Alberto Perez heeft Zumba uitgevonden. Het is een groepsgebeuren en is een mix van fitness en dans. Vele bewegingen komen onder andere uit de Latijnse dansen salsa, samba, merengue en flamenco.
Net omdat het op leuke, ritmische muziek gebeurt en de bewegingen niet de typische fitnessoefeningen zijn, heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbruik je heel wat extra calorieën met een Zumba workout.
Iedere vorm van beweging heeft voor een positief effect op je lichaam. Dus ook een regelmatige Zumba sessie.
Vooral vrouwen zullen het geweldig vinden. Want zeg nu eerlijk: een mix van dans, muziek, lachende mensen en ook nog eens extra lichaamsvet verbranden, wie kan daar “nee” op zeggen?
Wil je je lichaam regelmatig aan het werk zetten zonder de typische fitness oefeningen of nog maar het gevoel te hebben dat je aan het sporten bent, is Zumba waarschijnlijk iets voor jou.
Denk eraan: alle bewegingen die je doet, verbruiken extra energie. Wil je dus afslanken en lichaamsvet verbranden, zorgen ook dit soort fitnessprogramma’s voor een positief effect.
52 comments ↓
Ik ben heel erg geïnteresseerd in Zumba. Ik heb me inmiddels al ingeschreven voor een Zumbathon (2,5 uur Zumbales) op 22 maart in Amsterdam, omdat ik ervan overtuigd ben dat dit echt iets voor mij is.
Lijkt me heel leuk, maar A’dam is voor mij echt te ver..zijn er ook lessen in het noorden van het land (Friesland)
Groet, M@ry
ja ben ook wel geintreseert maar hier in belgie hoor je ernog niet van
Hey,
Ik heb gisteren mijn 1ste les zumba gehad en dit is echt wel MIJN ding hoor! Gewoon superfun. Ik doe het bij Marc Spillemaeckers in Brasschaat (België)
Hoi,
Ik en mijn vriendinnen zijn ook erg geïntreseert in het volgen van Zumbalessen. Kan iemand ons zeggen of er ergens in de buurt van Keerbergen ergens Zumbalessen gegeven worden? Alvast bedankt.
Hallo,
Ik ben ook zeer geinteresseerd in de lessen Zumba.
Maar vind nergens in de buurt een plaats waar je dat kan volgen. Ik woon in Mol maar in de buurt van Geel zou ook tof zijn.
Alvast dank.
hoi,
ben zer geintresseerd maar weet er iemand of je lessen kan volgen in de buurt van hemiksem, schelle, niel?
danku
yaya zumba…
wordt dit in de buurt van Gent gegeven??
lijkt me superleuk en is vernieuwend.
graag een tekentje
groeten,
het lijkt me ook leuk wordt het in de buurt van hoofddorp of haarlem gegeven??
marinka
hallo,
mijn naam is nadine en ben zeer geintereseerd in de zumbafitness ik ben afkomstig van puurs en had graag geweten in welke omliggende gemeenten er eventueel zumba word gegeven.
alvast bedankt.
mvg nadine
heey ,
dit lijkt me super leuk maar word dit ook in nieuw-vennep of hoofddorp gegeven?
groetjes
Waar is een Zumba dvd tegen een redelijke prijs te bestellen?
Dit lijkt echt iets voor mij, maar waar kun je dit volgen in België? (liefst iets in de buurt van Maldegem of Eeklo)
Hoi,Het wordt in Hoofddorp Bij Jeroen Maas en mMarcella van ALtena gegeven
In Hamme zouden ze lessen geven initiatieles is op 1 april bij dansclub sjiwa
meer heb ik ook nog niet gevonden
Hoi hoi,
ik hoor velen vragen om Zumba te volgen in België!Ik geef vanaf binnenkort Zumbalessen in Berbroek. Je kan mij altijd contacteren: nelevanderstaey@hotmail.com
let’s dance people!!
Hallo, eveneens wil ik in de buurt van keerbergen zumba lessen gaan volgen… Weet iemand waar??
Ik geef zelf Zumbales in Haarlem, Hoofddorp en Vijfhuizen. voor meer info mail mij op rosina@quicknet.nl
ZUMBA OOK IN BELGIE!!
In onze dansschool te Roeselare (West-Vlaanderen) start vanaf 20 mei 2009 een nieuwe lessenreeks zumba. Inschrijven kan nog steeds. Meer info: mail ons op info@edance.be
hallo,
ik wil graag Zumba lessen volgen in de omgeving van Diest, Tessenderle, Geel. Wie kan mij een locatie aanduiden aub.
groetjes,
annicq
Zumba is leuk!
Ik heb mn eerste les imiddels achter de rug, elke week een uur. Ik was helemaal gesloopt vrijdag, had t ontzettend warm, maar dat betekent in iedergeval dat ik in beweging ben geweest.
Ik volg de lessen in Den Haag bij Salseros. Hier in de omgeving kan je bij veel dansscholen en sportscholen Zumba les volgen.
Het breidt zich vanzelf wel uit denk ik, het komt vanzelf overal…
hallo annicq
in paal in karteria worden bijna dagelijks zumba lessen gegeven
hey hallo…….ZUMBA is ZUPERFUN!!!!
ik heb juist één les gehad maar kijk al uit naar de volgende.
Lekker springen, dansen en zweten……zalig.
Een gezellige sport voor jong en oud!!
Vocladance Rillaar (Aarschot)
http://www.vocladance.be
hallo,
waar kan ik Zumba lessen volgen in Hasselt? diepenbeek?
het lijkt mij geweldig!!
groetjes Ellen
Hallo,
Vanaf 2 mei starten we ook in ons fitnesscentrum (Hingene-Bornem) met Zumba. Zelfde instructeur als in Hamme. Geweldige les! Ondertussen heb ik al heel wat instructeurs gezien en vind het belangrijk te benadrukken dat je op zoek moet gaan naar een gelicencieerde Zumba instructeur. Het verschil is echt ENORM. Info rond lessen in België vind je verder op http://www.zumba.com.
Lets Zumbaaa!
Hallo iedereen,
Weet iemand waar er in Amsterdam Osdorp of daar in de buurt zumbalessen worden gegeven.
Het is niet te vinden.
Iemand zin om mee de Zumbalessen te volgen in Gym 2000 in Mol.
Laat dan maar iets weten op vandiestannemie@hotmail.com
Vanaf 25 mei starten er lessen in eeklo voor meer info 09/219 99 10
Hallo,
Binnenkort starten er Zumba lessen in Sint Katelijne Waver (vlakbij Mechelen- B)
1ste les ZUMBA: maandag 29 juni 2009
op MAANDAG 19.55-20.55
WOENSDAG 19.30-20.30
VRIJDAG 19.00-20.00
Lokatie : heel leuke fitness met sauna, …
IN-FORMA fitness & more
Hagelsteinweg 1
2860 Sint-Katelijne-Waver
015/32.27.85
ik heb het vandaag gedaan bij sportdag bij school en het is echt geweldig! het is de eerste keer dat ik het doe en ik wil me al drek inschrijven in het fitnesscentrum het is echt de moeite waard!
Hey!
Ikzelf geef les in Leuven (www.zumbaleuven.be) en Brussel (www.fitnesspalace.be).
We organiseren op 7 juni het eerste grote Vlaamse Zumba Festival te Leuven! Iedereen die graag eens Zumba uittest en natuurlijk ook de ervaren Zumba Fans zijn meer dan welkom. De eerste 250 inschrijvingen ontvangen een gratis zumba gadget! Mail zumba@sportoase.be voor meer info!
hoi, ik heb interesse in Zumba, maar kan totaal niet dansen, dus ik durf het niet te proberen. Ik denk toch dat je iets moet kunnen dansen om deze lessen te volgen , niet?
Weet iemand waar er Zumba lessen worden gegeven in Amsterdam West? (liefst Nieuw West) Lijkt me echt super!!
Ook in AMMERZODEN vlakbij Denbosch NL kun je zumba volgen bij uniek fitness.
elke maandag woensdag en vrijdag avond en donderdag ochtend.. Lekkere volle lessen en een gezellige sfeer!!! kom een keer gratis meedoen!
Hallo,
weet iemand waar ik mij kan inschrijven voor zumbalessen in de buurt van Staden, Roeselare?
Heb mijn twee eerste lessen zumba juist gehad.vind het super heb inééns bij genoomen voor tien lessen .
O ja ik ben 58 jaar zodus zumba is voor jong en oud.
Omdat ik onlangs ben gestopt met roken ben ik wel, wat kilookes bij gekomen en dat hoop ik er nu terug af te krijgen met zumba en gezonde voeding.
Ik vind het de moete waart om het te doen.
Hoi!
Ik geef zelf zumbalessen in Den Haag, Rotterdam en Leiden. Op http://www.zumba.com onder het kopje ‘find instructor’ zijn alle instructors van over de hele wereld (dus ook in NL en België) met een licentie te vinden. Tot Zumba!!
waar kan je zumbalessen volgen in amsterdam????
hoi iedereen,
ik geef zumba in Sportoase in Brasschaat!!!Iedereen die zin heeft in een leuke workout met opzwepende muziek moet zeker eens zumba proberen.
Lessen op maandag 10u30, dinsdag 21u, vrijdag 19u en 20u en zaterdag 11u.
in Maldegem aan het groot rond punt bij de rijkswacht!
vanaf september kun je bij onze salsaschool in Amsterdam (Westerpark) Zumba lessen volgen!
groetjes,
Marian
Salsa4Fun
ZUMBA in Diepenbeek!
Elke woensdag van 19 tot 20 uur in zaal ‘ontmoetingscentrum’ Rooierheide, Patersplein, Diepenbeek.
Op voorhand inschrijven is niet nodig want het is een grote zaal.
DOEN!!! Super Leuk!
waar kan je lessen volgen in west vlaanderen regio oostende
Vanaf nu elke woensdag ZUMBA in DIEPENBEEK van 19 tot 20 uur, Ontmoetingscentrum ‘Rooierheide’, Rooierheidestraat (Patersplein, naast de kerk). Een 10-beurtenkaart kost maar 30 euro. Het is er zeker zo goed als in de grote fitnesscentra, misschien zelfs beter want je hebr genoeg ruimte. DOEN, SUPER LEUK !!!!
Voor iedereen die Zumba wilt bestellen raad ik je eens aan een kijkje te nemen op http://www.mylook.nl. Daar vind je een prijsvergelijk tussen verschillende aanbieders van Zumba. Prijzen zijn veelal gelijk, maar wel valt er wat te verdienen op de verzendkosten!!
heey ziet er mij echt leuk uit zumba. Zou ik graag doen. Kan iemand me zeggen hoeveel de prijs is? greetz
Ik woon in regio kluisbergen, tussen Kortrijk -Oudenaarde en Ronse…België
Zijn daar lessen ???
in de buurt misschien
Bestel bij ons je hippe ZUMBA outfit online via onze website muscle2muscle.be
of kom naar onze winkel(eerste in België!!)
Muscle 2 Muscle Bvba
Grote Baan 4
3511 Kuringen(Hasselt)
BE 0892 320 222
tel: 0032 (0)11/72.62.64
Openingsuren:
Maandag & Zondag Gesloten
Dinsdag t.e.m. vrijdag van 11.00u-18.00u
Zaterdag van 10.00u-18.00u
Lessen in Veerle en Tessenderlo
Ik geef samen met een vriendin, Sara, Zumba in Zandvoort op:
dinsdag: 19.00-20.00 uur
dinsdag: 20.00-21.00 uur
zaterdag: 10.00-11.00 uur
Check onze website: http://www.zumbazandvoort.webklik.nl
Tot ziens!
Bij Fitness First in Delft wordt 4 keer per week Zumba lessen gegeven.
Leave a Comment